Instant Pot Spagetti Squash (Və ya yavaş Pişirici)

Spagetti squash yavaş ocağı və ya Instant Pot (təzyiq ocağı) pişirmək üçün super asan. Preparat yavaş qızdırıcının metodundan istifadə etməklə asan deyil, Anında Potun tərəfi vaxt var.

Yavaş ocağın metodundan istifadə etmək üçün bütün lazım olan bütün spagetti squash içərisində bir neçə boşluq çəkmək; bir az su ilə yavaş ocak qoydu. Qurmaq və unutmaq! Vaxt bir faktor deyilsə, bu asan bir üsuldur. Tam bişirilənə qədər (və yumşaldılmış) qədər squash daxil kəsmək üçün ehtiyac yoxdur. Bəzi spagetti göbələkləri başqalarına nisbətən daha sərt xarici qabıqları var və yarımda kəsdiyiniz kimi parçalana və çatlaya bilərlər. Bu üsul bu qarışıqlığı və əngəlləri aradan qaldırır.

Instant Pot istifadə (və ya təzyiq ocağı), onu yarım kəsdi, toxum (və ya deyil) çıxarmaq və squash 6-8 dəqiqə bişirilir. Squash'inizi tələsik istəsəniz, bu, getmək üçün bir yoldur. Mikrodalğalı üsuldan daha sürətli!

Squashni spagetti kimi çubuqlara və üstünə spagetti sousu ilə ayırın və ya yağ və ədviyyatlara atın. Parmesan pendir, fesleğen və zeytun yağı qarışığı bükülü ilə gözəl bir şəkildə atılır. Yoxsa sevdiyiniz ət sousu və ya kremli Alfredo sousu ilə yuxarı çəkin. Pastırma ilə sadə bir sızanaqlı ağ sousu başqa əla seçimdir. Bəzi resept fikirləri üçün məsləhətləri baxın.

Yavaş ocağın və ya təzyiqli ocağın içərisində oturacaq bir spagetti squash almaq üçün əmin olun.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

Çörək Potunu

  1. Bir şiş və ya böyük çəngəl ilə squash bir neçə deşik pozmaq.
  2. Soba yavaş yavaş drenaj edin və bütün squash əlavə edin. 8-9 saat ərzində LOW-da örtün və aşpaz.
  3. Squash yarım yarım və toxumları çıxarın
  4. "Spaghetti" ipliklərini çıxarın və bir fincan qoyun.
  5. Yağ, duz və bibər, Parmesan pendir və ya sevdiyiniz sousu ilə atılan kabuğa xidmət edin.

Instant Pot

  1. Squash bitərini kəsin. Kəskin bıçaq yarım uzunluqda və ya kəsiklə bölünür (diqqətlə, squash gəzdirə bilər). İstəyirsə toxumları çıxarın.
  1. Buxarlanma qabını Instant Pot'a qoyun və 1 fincan su əlavə edin.
  2. Spagetti göbələkini qəfildən yuxarıya qoyun.
  3. Qapağı qazana qoyun və havalandırma sızdırmazlığında olduğundan əmin olun.
  4. "Manual" parametrini istifadə edərək, Instant potu yüksək təzyiq altında 7 dəqiqə təyin edin.
  5. Tez buraxın və həsrət üçün squash yoxlayın. Lazım gələrsə, başqa bir dəqiqə və ya iki dəfə yüksək təzyiq altında yenidən qurun və bişirin.
  6. Əgər siz artıq olmadığınız halda toxumları çıxarın. Squash iplərindən çıxarın.

Fikirlərə xidmət

Spagetti squash bir çox toxuması var, lakin bir çox ləzzət. Squash üçün əsas marinara sousu əlavə edin, Bolonez sousu və ya köftə ilə xidmət edin və ya yağ, duz və istiotla atın və Parmesan pendirindən keçirin. Donuzlu krem ​​sousu ilə spagetti qatının bu resepti yemək etmək və ya ətsiz pomidor sousu və Parmesan pendir ilə xidmət etmək üçün böyük bir yoldur.

Qidalanma qaydaları
Kalori 7
Total Fat 0 g
Doymuş yağ 0 g
Doymamış yağ 0 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 2 mg
Karbohidratlar 2 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 0 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)