Easy Çorba Taco Çorbası Recipe

Arıq yoğrulmuş mal əti və ya yer kürəsi ilə hazırlanan asan bir çoban taco çorbası. Konservləşdirilmiş fasulye və yavaş ocağın hazırladığı və bişirmək üçün bu şorbanı hazırlayır. Pinto fasulyəsi və ya böyük şimal fasulyəsi ilə böyrək lobya və ya qara lobya əvəz etməyinizi xahiş edirik.

Mısırı boşaltın və qabağa 1 stəkan az sodyum və ya tərkibli mal əti əlavə edin.

Qızardılmış qarğıdalı tortilla zolağının bir qarnını hazırlayın - ipuçlarını və dəyişiklikləri görmək - ya da şorba ilə xidmət etmək üçün mağazadan alınmış tortilla çiplərini və ya şeritlerdən istifadə edin. Kəskin çedar pendir və ya bir qaynaq kremi də əla zirvələrdir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Orta istilikdə böyük bir tava yağı yuyun. Neft isti olduqda, doğranmış soğanı əlavə edin; 2 dəqiqə bişirin.
  2. Yerin ətini və ya hinduşkunu əlavə edin və artıq çəhrayı olmayana qədər pişirin, qarışdırın və parçalayın. Drenaj və çuxuruna köçürün.
  3. Qarğıdalı, qara lobya, böyrək lobya, pomidor, pomidor sousu və taco zövqünü əlavə edin; yaxşı qarışdırın.
  4. KAPALI 4 ildən 6 saata və ya 2 saatdan 3 saata qədər YÜKSƏLƏŞDİR.
  5. Tortilla fişləri və ya şeritler, pendirlər, xama və ya doğranmış təzə cilantro və ya yaşıl soğan ilə ən çox porsiyon.
  1. Şorba təzə bişmiş qarğıdalı və ya xırda çörək ilə xidmət edin.

Tips və dəyişikliklər

Qidalanma qaydaları
Kalori 534
Total Fat 25 g
Doymuş yağ 16 g
Doymamış yağ 4 g
Xolesterol 45 mg
Sodyum 488 mg
Karbohidratlar 55 q
Diyet Fiber 15 g
Protein 27 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)