İspan tərzi tatlarla, bu çiyin donuz pirzolası düyü, bibər və pomidor sousu ilə mükəmməl bişirilir.
Bu sıx bir gün ailə yeməyi üçün mükəmməl bir yemək yeməyi. Yalnız çörək qabında olan maddələrə qat və sobada açın. Ləzzətin əlavə dərinliyi üçün, donuz ətini qabartma qabına yerləşdirmədən əvvəl bir yosunda bir az yağı ilə qəhvəyi edin.
Bu güveç salam salat və ya təzə dilimlənmiş pomidorlarla gözəl bir yemək hazırlayır.
Nə lazımdırsınız?
- 6 çiyin donuz pirzolası
- duz və istiot
- 2 yaşıl və ya qırmızı
- bell bibər
- 1/2 fincan doğranmış soğan
- 1 1/2 fincan düyü
- 1 böyük pomidor sousu (15 unsiya)
- 1 fincan su
Necə etmək olar
- Fırını 350 F (180 dərəcə C / Qaz 4) qədər qızdırın.
- Bir 9-by-13-by-2-inch çörəkçilik pan yağı.
- Duz və bibərlə donuz əti kəsdirin. Hazırlanmış pişirmə qabına bir qat qoyun.
- Zəncir bibərindən altı 1/2 düymlük qalın üzükləri kəsib, toxumları, gövdələri və membranları atın. Qalan bell biberi kəsib kənara qoyun.
- Hər bir donuz əti üzərində bir bibər zonası qoyun.
- Bibər halkalarına və ətrafına düyü qaşığı.
- Pomidor sousu, su, soğan, 1/2 ilə 1 çay qaşığı duz və ya dadmaq və 1/4 çay qaşığı bibər ilə qalan doğranmış yaşıl bibər birləşdirin. Sousu donuz pirzolası və düyü üzərinə atın.
- Çörəyin folqa ilə sıxca örtülməsi və düyü həcminə qədər təxminən 2 saat pişirin.
- Pomidor sousu qarışığı ilə düyü pişirme zamanı bir neçə dəfə bişirin.
Siz də edə bilərsiniz
Donuz Chop və Hash Brown Kartof Bake
Portağal və Soğan ilə Braised Donuz Kəsmə
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 604 |
| Total Fat | 24 g |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 9 g |
| Xolesterol | 134 mg |
| Sodyum | 176 mg |
| Karbohidratlar | 46 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 48 q |