Bu yavaş ocak toyuq yeməyi bir araya gətirmək üçün təxminən 10 dəqiqə çəkir. Tərkibləri aşağı salın, yavaş ocağını aşağıya qoyun və 5-7 saata unut! Bu toyuq, pendir və kartof ilə flavorful bir yemək - bir buxarda hazırlanmış bitki və ya bəzi bahar yeni dilimlənmiş pomidor əlavə və tam bir yemək var!
İtalyan salatası və ədviyyatlar parmesan pendirlə birlikdə toyuq və kartofu ləzzətləndirir. Mən yüngül bir İtalyan paltarını istifadə etdim və nəticələr dadlı idi.
Sizin toyuq göğüsleriniz kiçik olsa və ya nazik kətillər və ya tenderlər istifadə edirsinizsə, kartofu daha az kəsin və təxminən 5 saatlıq doneness üçün yoxlayın. Tavuk göğüsleri arıqdır və pişmiş halda quru olacaq.
Bəzi sadə dəyişikliklər və əlavə fikirlər üçün məsləhətlər və dəyişikliklərə baxın.
Həmçinin bax
Brokoli ilə İtalyan toyuq və krem sousu
Bevin İtalyan Toyuqu
Nə lazımdırsınız?
- 4-6 orta kartof, qırmızı və ya digər mumlu kartof
- 1 fincan İtalyan salatası
- 1/2 fincan toyuq çörəyi, aşağı sodyum
- 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
- 1/2 çay qaşığı quru fıstıq
- 1/2 çay qaşığı quru yarpaq oregano
- 1/4 çay qaşığı təzə qara qara bibər
- bişirilmiş qırmızı bibər ləkələri, opsiyonel
- 4 damızlıqsız, dərissiz toyuq döş xətti
- 1/2 fincanı təravətli Parmesan və ya Romano pendir
Necə etmək olar
- Kartofu soyun və onları incə taxtlara, 1 düymlük kublara və ya qalın dilimlərə (təxminən 1 / 2-1 düym) ayırın.
- Yavaş ocağın içini qeyri-stick yağı zeytun yağı və ya zeytun yağı spreyi ilə spreyi edin.
- Hazırlanmış süpürgə qabının altına doğranmış və ya dilimlənmiş kartof qoyun .
- 2 kubok ölçmə kubokunda və ya kiçik qabda İtalyan salatası, toyuq suyu, sarımsaq tozu, fesleğen, kəklikotu, qara bibər və qırmızı bibər ləkələri birləşdirin.
- Kartofu soyunma və bitki qarışığının yarısı və daha sonra Parmesan pendirinin yarısı ilə səpdirin.
- Toyuqları kartof təbəqəsi üzərində təşkil edin. Qalan paltar və onun qarışığı ilə çimmək və sonra qalan Parmesan pendir ilə serpin.
- Çatdırmaq və təxminən 5 ilə 7 saat arasında LOW hazırlamaq, və ya toyuq bitmiş və kartof tender var.
- Buğarlı brokkoli, kremli ıspanak və ya ailənizin sevimli yan tərəvəzləri ilə toyuq və kartoflara xidmət edin. Və ya təzə dilimlənmiş pomidor və xiyar ilə xidmət edir.
Tips və dəyişikliklər
- Kartof ilə yanaşı, yavaş ocağa 1 ədəd dilimlənmiş soğan əlavə edin.
- Kartof ilə yavaş ocağa körpə kök və ya kök dilimləri əlavə edin.
- Fəsil və oreganoyu İtalyan qarışığı qarışığı ilə dəyişdirin.
- 1 çay qaşığı sarımsaq tozunu 2 düyü sarımsaqlı, təzyiqli və ya ince incə ilə dəyişdirin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1453 |
| Total Fat | 86 q |
| Doymuş yağ | 23 g |
| Doymamış yağ | 32 g |
| Xolesterol | 427 mg |
| Sodyum | 1,275 mg |
| Karbohidratlar | 25 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 137 q |