Bu ətotu mikrodalğada hazırlamaq və bişirmək üçün bir çırpır. Soğan şorbası qarışığı və bir az püskürən pendir ilə hazırlanmış bir əsas ətli birləşməsidir. Bu reseptdə ədviyyatlı bibərli Jack pendir qarışığı istifadə etməkdən çəkinin.
Həmçinin bax
Nə lazımdırsınız?
- 1 kiloluq yosunlu mal əti
- 1 yumurta döydü
- 1/2 fincan düz çörək qırıntıları
- 1/4 fincan süd
- 2 qaşığı quru soğan şorbası qarışığı
- 2 yemek kaşığı ketçap
- 1 1/2 kaşığı soya sosu
- 1/2 fincan İsveçrənin və ya Çedar pendirini parçaladı
Necə etmək olar
- Bütün maddələr birləşdirin və təmiz, nəmləndirilmiş əlləri və ya çəngəl ilə yumşaq qarışdırın; dəyirmi bir çuxura çevrilir.
- Elyafı mikrodalğalı təhlükəsiz qabda yerləşdirin, mumlu kağızı və mikrodalğalı ilə 10 dəqiqə YÜKSƏLƏRƏ bağlayın, 5 dəqiqədən sonra çörəyin dörddə birinə döndərin.
- Doldur və folqa ilə əhatə edin; Dilimlənməzdən əvvəl 10 dəqiqə gözləyin.
Daha Meatloaves
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 500 |
| Total Fat | 27 g |
| Doymuş yağ | 13 g |
| Doymamış yağ | 10 q |
| Xolesterol | 194 mg |
| Sodyum | 870 mg |
| Karbohidratlar | 15 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 47 g |