Lucuma tozu, çərəzlər, evdə dondurma və ya tortlar şəkərsiz şirinliyi təmin edən, şirniyyat hazırlayarkən və hazırlandıqda istifadə edilə bilər. Çili, lucuma dondurma, şokolad, vanilya və ya çiyələkdən daha çox məşhur bir ləzzətdir. Bu zərif ağ şəkərsiz Lucuma Ice Cream Cupcakes üçün Cənubi Amerika üslubunda gözəl bir reseptdir. Qeydlər əlavə tatlılıq üçün istifadə olunduğunu unutmayın.
Nə lazımdırsınız?
- 1
- dondurulmuş banan
- ½ fincan yaban mersini (və ya moruq, çiyələk və s.)
- 1 fincan
- badam südü (və ya su)
- 2 qaşıq lucuma tozu
- 1 fincan qala (və ya ispanaq və ya İsveçrə şorbası)
- ½ fincan dondurulmuş mango
- 2-3 pitted
- tarixlər (doğranmış)
Necə etmək olar
- Badem südünü və ya suyu qarışdırıcıya qoyun.
- Bütün digər maddələr əlavə edin. Hamar qədər qarışdırın.
- Dərhal həzz alın. Smoothies onlar oturmaq və ya soyuducu imkan çox deyil, ən yaxşı istehlak olunur.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 1122 |
Total Fat | 5 g |
Doymuş yağ | 0 g |
Doymamış yağ | 2 g |
Xolesterol | 0 mg |
Sodyum | 272 mg |
Karbohidratlar | 288 g |
Diyet Fiber | 28 g |
Protein | 11 g |