Mango Şirəsi Faydaları və tərifləri
Tarix
Eyni bitki ailəsinə aid kakao və fıstıq kimi, Himalayalarda 30 milyon ildən çox olan mangosların qalıqları tapıldı! Onların tohumları, təxminən 2000 il əvvəl qədim ticarət yolları boyunca Asiyadan Yaxın Şərqə getmişdir. Mangos ayurvedik tibbdə çoxlu müalicəvi xüsusiyyətləri üçün mühüm rol oynayır. Bütün mango toxum və yarpaqlarından bitki qabığına minlərlə il boyunca dərman vasitəsi ilə istifadə edilmiş, yaşlanma ilə mübarizə aparmış və qocalıqla mübarizə aparmışdır.
Araşdırma
Sonuncu araşdırmalar göstərir ki, mango içərisində yüksək phytonutrientlərin tərkibi müəyyən xərçənglərin, xüsusilə kolon kanserinin inkişafını maneə törədir və güclü antioksidan və antiinflamatuar təsiri göstərir.
Son araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm olaraq mango istehlak edən uşaqlar və böyüklər, etməyənlərə nisbətən daha sağlamdır. Digər laboratoriya tədqiqatları göstərir ki, mangos bədənin yağ və qan qlükoza səviyyələrini azaltmağa kömək edə bilər.
Faydaları
Mangos, vitamin və mineralların qeyri-adi səviyyələrinə, həmçinin pəhriz liflərinə, amin turşularına, flavonoidlərə və fermentlərə malik olan 'super qida' hesab olunur. Mangosda güclü antioksidanlar yaşlanma prosesinə kömək edir. Mangos da pis xolesterolun azalmasına kömək edir. Onlar xolesterol, natrium və doymuş yağlarda çox aşağı olurlar.
Mangonun zəngin mineral tərkibinə kalium, mis, dəmir, selen, sink və manqan daxildir. Vitamin C, K, B-kompleks birləşmələri və E də mövcuddur.
Mangos, xüsusilə quşitin kimi phytonutrientlərdə zəngin olur, bu da optimal sağlamlığı təmin etmək üçün göstərilmişdir. Bütün bu qidalar, iştını maneə törətmək, inmənin mümkünlüyünü azaltmaq, stress səviyyələrini azaltmaq və cinsi performansını artıran hormonların istehsalına kömək etmək üçün birlikdə işləyirdi.
Delicious Juice tərifləri
Mango Avokado
- 2 Mangos - dəri ilə
- Hər hansı bir yaşıl 3-4 yaprak ( Kale , Wheatgrass və s.)
- Bu maddələrin suyu, sonra Avokado ilə qarışdırın
Coconut Mango Ananas
- 1 Mango
- 1/4 Hindistancevizi ət və su
- 1/4 tam Ananas - dəri olmadan