Asan bir ailə nahar və ya gəzinti üçün bu ham salat sandviçlerini olun. Çərşənbə axşamı sandviç və ya partiya sandviç olaraq xidmət etmək və ya biskvitlərdə yumşaq mini sandviç çörekler olaraq xidmət etmək. Bununla yanaşı, paltar və ya pita cibləri üçün də böyük bir dolum edir. Bu da güclü kraker və ya krostini üzərində dadlı yayılmağa imkan verir.
Salat qalan gəmirmə üçün yaxşı bir istifadə və ya salat üçün bir ham biftek və ya deli ham alıb.
Bir fan olmadıqda soğanını buraxın və ya kiçik bir qırmızı və ya yaşıl bell biberi ilə soğanı əvəz et.
Bir az carb pəhriz təqib edirsinizsə, salatını böyük mərasimdə yarpağı sarın və ya sadəcə yeşilliklərdən və ya salatın yan tərəfində pomidor və avokado dilimləri ilə salın.
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan bişirilmiş ham (doğranmış)
- 1/2 fincan kərəviz (incə doğranmış)
- 1 çay qaşığı soğan (grated)
- 1/3 fincan mayonez (və ya dadmaq)
- 1 qaşıq çay qaşığı hazırlanmış xardal *
- Tərkibinə duz və təzə qara qara bibər
- 12 dilim çörək
- İsteğe bağlı: 1/3 fincan yağı (və ya əlavə mayonez, çörək üçün)
Necə etmək olar
- Ham cücəni kəsin və bir fincan qoyun. İncə doğranmış kərəviz, qızardılmış soğan, mayonez və xardal əlavə edin. Qarışıq qədər qarışdırın. Istədiyiniz halda, daha mayonez əlavə edin, nəmləndirin. Lazım olduğu təqdirdə duz və bibər əlavə edin.
- Çörək dilimlərini - işlənmiş səthin üzərinə tökülmüş və ya yoxlayın.
- Çörək dilimlərini yüngül yeyin və istənilən halda əlavə mayonez ilə yayılsın.
- Xam salat qarışığının hətta bir hissəsi olan 6 dilim çörək yaymaq.
- Qalan 6 dilim çörək ilə Top. Dioqonlu dilim kəsdirin və sandviçləri fişlə, Fransız qızartması, salatası və ya bir fincan şorbası ilə xidmət edin.
* Sarı xardal, Dijon, bütün taxıl və ya Creole xardı istifadə edin və ya sevdiyiniz gourmet xardal qarışığından istifadə edin.
Tips və dəyişikliklər
- 24 kiçik yemək və ya partiyalı sandviç üçün, hər bir sandviçi diaqonal olaraq dörddəbəyə bölür. Və ya kiçik partiya rolls istifadə edin.
- Sandviç yığmaqdan əvvəl çörəyin tost və ya grill.
- Soğan çayının soğan parçalanması, xam soğan parçalarının xoşagəlməz toxuması olmadan soğan ləzzətini təmin edir. Bir soğanı qızdırmaq üçün onu soyun və yuxarıdan uzaqlaşdırın. Kök kənarın ucunu tutun və bir qutu dəyirmanının orta tərəfindəki soğanı qızdırın.
- Ham qarışığa doğranmış bir qaynadılmış yumurta əlavə edin.
- Çörəyin salatı yarpaqları və incə dilimlənmiş pomidor və ya avokado ilə xətt çəkin.
- Mayonez və xardal ilə yanaşı, maye qarışıqda bəzi incə doğranmış şirin və ya taxıl turşu-ya da dib ya da şirin turş yağı ilə qarışdırın.
- Ham Salatası Əriyin: Çörəyi tost və alt dilim bəzi yağ və ya mayonez ilə yaymaq; ham salat ilə yayılmışdır. Hər bir sandviçdə çedar və ya Amerika pendir bir dilim qoyun. Sandviçler, açıq-üzlü bir pişirici plitə qoyun və pendir əriyib qədər yalnız broylerin altında qoyun. Tökülmüş çörəyin qalan dilimlərini doldurun.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 206 |
| Total Fat | 20 g |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 35 mg |
| Sodyum | 246 mg |
| Karbohidratlar | 5 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |