Masala Toyuq Quesadillas

Masala Chicken Quesadilla füzyonlu qidaların böyük bir nümunəsidir. Bu, mənim mətbəximdə tez-tez istifadə olunan bir konseptdir ... bir ailə kimi sevdiyimiz və fərqli bir şəkildə şərh edən bir yeməyi alaraq (başqa bir ölkədən) götürmək ... onda bir hind twist qoymaq. Nəticələr həmişə dadlıdır!

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

1. Dip etmək üçün: Yoğurt və səməni bir qabda bir yerdə qarışdırın və hamar qədər düzəldin.

2. İndi doğranmış nanə yarpağı, qızardılmış xiyar, kirin tozu, qırmızı bibərli toz, şəkər və duza dadmaq və qarışdırmaq üçün yaxşı qarışdırın. Sonra soyuducuda soyunma lazım.

3. Masala Toyuqu etmək üçün: Yağları orta istilikdə dərin bir qabda istilənin. Isti olduğunda, kimyon toxumlarını əlavə edin və bir dəqiqə sote edin.

4. Yumşaq qədər dilimlənmiş soğan və qızartmaq əlavə edin. Bir dəqiqə sarımsaq və zəncəfil pastası və qızartmaq əlavə edin. İndi bütün baharat tozlarını ( qaram masalası da daxil olmaqla) əlavə edin və yağ masala (ədviyyat-soğan qarışığından) ayrılmağa başlayana qədər qovur.

5. İndi tavuk yağı əlavə edin və qəhvəyi çox tez-tez qarışdırın.

6. Toyuq qəhvəyi olduqda, pomidor və duza dadmaq üçün əlavə edin. Karıştırın və 1/2 fincan su əlavə edin. Toyuq bitdikdən bişirilir. Bu mərhələdə demək olar ki, heç bir şey olmamalıdır. Bütün soslu qurudulmuş qədər bişirin. Daha sonra bir kənara qoyun.

7. quesadillas toplamaq üçün: Bir tortilla bir plaka qoymaq və ondan Mint-Coriander Chutney yaymaq. Şəxsi seçim məsələsi nə qədərdir.

8, İndi bişmiş toyuq təxminən 4-5 tbsp əlavə və yarısı tortilla yayılmışdır. Çörəkli çedar pendir ilə çiləmə - üstünlüklərə görə. Yarım qat.

9. Bu mərhələdə, tortillanı pendir yuyulana qədər sobada sobada sobada və ya sobada isti yeməkdə "tost" edə bilərsiniz.

10. Bütün tortillas yuxarıda göstərildiyi kimi, hər birini üçbucaqla kəsin və daha əvvəl hazırladığınız yoğurt-xiyar daldırma ilə hələ də isti baxın. Mükəmməl bitirmə toxuması üçün salsa əlavə et!

Qidalanma qaydaları
Kalori 1772
Total Fat 70 q
Doymuş yağ 26 g
Doymamış yağ 22 g
Xolesterol 124 mg
Sodyum 3,459 mq
Karbohidratlar 215 g
Diyet Fiber 17 g
Protein 68 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)