Mavi Pendir T-Bone Steaks

Bir şirəli biftek və yaxşı mavi pendir birləşməsi haqqında bir şey var. Bu sadə resept t-sümüyü bəzəmək üçün yaxşı bir yoldur.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

Duz və bibərlə bişmiş biftekləri 30 dəqiqə onlar otaq temperaturunda oturub buraxın. Yumşaq və qəhvəyi olana qədər orta az istilikdə yağı və yağı ilə soğan soğan. İşığı orta səviyyəyə çevirin və qırmızı şərab əlavə edin. Yağın əksəriyyəti buxarlanana qədər pişirin. İstidən çıxarın. Preheat grill. Qril biftek hər tərəfdən təxminən 5 ilə 6 dəqiqə istənilən donenessə çatana qədər.

Qəhvə və üstdən mavi pendir və soğan ilə çıxarın.

Qidalanma qaydaları
Kalori 733
Total Fat 41 g
Doymuş yağ 20 g
Doymamış yağ 15 g
Xolesterol 268 mg
Sodyum 2,259 mq
Karbohidratlar 8 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 77 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)