Pinto Fasulye ilə Chicken Chili

Böyrək fasulyəsi, toyuq göbələkləri, soğan, pomidor, çillər və kimyon ilə hazırlanmış bir toyuq çili resept.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Toyuqları ləkə ölçüsü parçalarına kəsin. Paltaryuyan sprey ilə böyük bir skilləri sprey edin.
  2. Orta istilərdə qəhvəyi toyuq; soğan, sarımsaq, fasulye, pomidor, çili biberi, suyu və suyu, cilantro, çili tozu və kimyon əlavə edin.
  3. Təmir qapağı açın və təxminən 20 dəqiqə qaynadılır.

Daha çox

Qidalanma qaydaları
Kalori 1137
Total Fat 19 g
Doymuş yağ 5 g
Doymamış yağ 6 g
Xolesterol 95 mg
Sodyum 209 mg
Karbohidratlar 163 g
Diyet Fiber 47 g
Protein 84 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)