Salat-e şirazi İranın yaz mövsümündə sevdiyi bir şəhərdir. Nərgiz, sarımsaq və limon şirəsi ilə qarışan incə doğranmış pomidor və xiyar salat-e şirazı təravətləndirir.
Nə lazımdırsınız?
- 3 böyük, möhkəm pomidor
- 2 xiyar
- 1 kiçik soğan, qırmızı və ya sarı
- 2 qaşığı limon və ya
- Əhəng şirəsi , dadına görə
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1 qaşıq kaşığı
- təzə nanə , gözəl doğranmışdır
- 1 çay qaşığı sarımsaq hazırlanır
- duz və bibər dadmaq
Necə etmək olar
- Nəhayət, pomidor, xiyar, soğan.
- Qalıq maddələr ilə silkələyin və yaxşıca qarışdırın.
- Soğumuş xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 96 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 80 mg |
| Karbohidratlar | 9 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |