Sarımsaq Parmesan qovurulmuş karnabahar

Qovurma tərəvəz bir çox yaxşı gətirir. Karnabahar ilə, kəskin ısırığa səbəb olur ki, bir çox insanlar üçün qayğı vermir və bütün yaxşı karnabaharın qəlbində yaşayan şirin və qəribə ləzzətini vurğulayır. Bununla yanaşı qovurmaq üçün sarımsağın bir az əlavə edilməsi yalnız dadlı əyləncəni ampsə çevirir. Güldən çıxarılan gül kələm üzərində Parmesanın biti duzdan çıxır və pendir yumşaldıcı və gül kələminin meyvələrinə əriməyə imkan verir. Yum.

Bu yemək asan deyil: dilim və ya gül kələm çubuqları, zirvələrə atın, sobada qalın. Aşağıdakı xüsusiyyətlər.

Qeyd: Mən bu şəkildə bişirilmiş bir karnabahar başını yeyə bilirdim. Özünüzü xəbərdar edin. Sözsüz ki, sözügedən insanların çox şeyləri dadlı bir şeyə yaxınlaşdıqları təqdirdə, daha 2 nəfərdən artıq xidmət edirsinizsə, bu reseptin ikiqat (və ya üçqat) olmasını istəyə bilərsiniz.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Bir sobanın 425F-ə qədər qızdırılması.
  2. Karnabiyanı kəsin: təlimatları izləyin. Kafanı kəsib atın və başındakı hər hansı bir yaşıl yarpağı çıxarın və atın. Nüvəni kəsin. Çox reseptlər bunu atdı, amma burada (təxminən 4/4 düym) qaldırmaq və onu qovurmaq mümkündür. Kəsilən başı çiçəklərə bölün və ya tamamilə 3/4 düymlük qalın dilimlərə düzəldin. Dilimləmə üsulu, şəklində olduğu kimi, qırmızı rəngli karnabahar və bir neçə kiçik parça parçasını gətirəcək.
  1. Dilimlənmiş gül kələmini bir çörəkçilik plitəsinə (isterseniz, parşömen kağızı ilə hizalayabilirsiniz) yerləşdirin və sarımsaq haqqında qarışqalara ayırın (ilk sarımsağı soymaq istərdim, amma bunlar demək olar ki, xırtıldayan necə olur; yumşaq bişirilmiş sarımsaq, papiros qabığını buraxın). Zeytun yağı ilə çayır və barmaqlarını hər şeyi neftlə parçalamaq və bütün parçaları yandırmaq üçün istifadə edin, buna görə hər şey neftlə daha az örtülmüşdür. Tuz və bibərlə tutuşun və təxminən tamamilə yumşaq qədər təxminən 30 dəqiqə qızardın.
  2. Fırından çıxarın, bütün karnabahar və sarımsağı fırçalayın və çörəkçilik təbəqəsinə ətrafında qarışdırın. Parmesan ilə karnabahar çiləmə və pendir əriyənə qədər və karnabahar tamamilə tender, qədər təxminən 10 dəqiqə yandırmaq.

Közlenmiş karnabahar isti və ya isti xidmət edin. (Və qalıqları oda temperaturunda pis deyil bilirik!)

Bir az zərbə ilə bir şey axtarırsınız? Bu ədviyyəli qovrulmuş karnabahar cəhd edin.

Qidalanma qaydaları
Kalori 157
Total Fat 6 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 3 g
Xolesterol 4 mg
Sodyum 458 mg
Karbohidratlar 22 g
Diyet Fiber 5 g
Protein 8 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)