Təravətli bir güveçdən daha çox uşaq dostu nə ola bilər? Çıtır kartof, ləzzətli ət və eritilmiş pendir birləşməsini döymək çətindir. Tarifənin bu versiyası yer ətinin əvəzinə isti itlərlə aparılır. Bu tarifdə şirin kartof tater tots istifadə olunur, ancaq isterseniz müntəzəm olanları istifadə edə bilərsiniz.
Bu resept üçün horseradish xardalını da istifadə edə bilərsiniz. Bu uşaqlar üçün çox ədviyyəli olacağı kimi səslənir, ancaq bu qədər kiçik bir miqdardır, buna görə də bu güveçə bir zəmanət verir. Öz qərarınızı istifadə edin. Sizin uşaqlar həqiqətən onların qidalarında daha az ədviyyə seçirlərsə, əvəzinə sarı hardal istifadə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 14 oz. çörək bişmiş lobya
- 6 isti itlər
- 1 Tbsp. sarı və ya
- horseradish hardal
- 1 fincan kəsikli çedar pendir
- 1 16 oz. paket dondurulmuş şirin kartof və ya müntəzəm süpürgə tozu
Necə etmək olar
- Fırını 350 F-ə qədər qızdırın.
- Bişmiş fasulyəni 1 rüblük güveçdə qoyun. Isti itləri 1/2-inch ədəd və bişmiş lobya üst qoyun. Xardal əlavə edin və qarışdırın.
- Çörək pendirini isti it qarışığı üzərinə çırpın. Bir qatdakı təkrar tots ilə Top.
- Pendir yuyulana qədər və 25 dəqiqədən 35 dəqiqə qədər bişirin.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 741 |
Total Fat | 22 g |
Doymuş yağ | 12 g |
Doymamış yağ | 6 g |
Xolesterol | 60 mg |
Sodyum | 950 mg |
Karbohidratlar | 95 g |
Diyet Fiber | 26 g |
Protein | 43 g |