Split noxuddan Tay kokosuna qədər, bu sağlam reseptlər təmin etmək üçün əmin edir
Hamımız bilirik ki, gündə ən azı beş porsiyon tərəvəzə ehtiyacımız var, ancaq bu çox vaxt çətin ola bilər. Buna baxmayaraq, bu tərəvəz şorba ilə asanlıqla əyri qabağa keçə və bir qabda bir neçə tərəvəzdən istifadə edə bilərsiniz! Hər bir çorba üçün maddələr müxtəlifdir, lakin hər bir resept sağlam və qidalandırıcıdır. Və bütün bu şorbası reseptlər vegetarian , ən çox isə vegan var . Bu siyahı siz daha çox istəyərsə, sağlam və razı qalmaq üçün bol tərəvəz şorbası reseptləri var !
01 ilə 10
Təməl Homemade Tərəvəz ÇorbasıƏsas ev tərəvəz şorbası üçün lazım olan yeganə maddələr tərəvəz, su və ya tərəvəz suyu və bir neçə ədviyyatdır. Və bütün bu əsas tərəvəz şorbası resept var, lakin bir az doldurmaq üçün kartof və ya quinoa kimi bir bütün taxıl əlavə etmək üçün çekinmeyin. Özü sərbəst olmalı mı? Yalnız bir ev yapımı glyutensiz tərəvəz suyu istifadə edin və ya premade alınması üçün əmin olun.
02/10
Split noxud və tərəvəz şorbasıBu croppot split noxud və tərəvəz şorbası daha bir tərəvəz şorbası ilə müqayisədə çox doyurucu və dolu bir güveçdir. Kartof, yaşıl split noxud, yerkökü, kərəviz və bol ədviyyat ilə doldurulur. Ənənəvi ev bişirilmiş Amerika tatlarla əsas tərəvəz şorbası kimi təsəlli verən bu reseptdə yaşıl split noxuddan əlavə lif və protein var.
03/10
Arpa ilə pomidor tərəvəz şorbası reseptPomidor, yerkökü, kərəviz, soğan və ispanaq ilə dolu sadə, lakin doyurucu bir tərəvəz şorbası tərifi, bu resept yüksək lifli arpa ilə yuvarlanır. Bu, təsəlliverici və dolğun bir haldır və onu təkrar edirsiniz. Arpa, digər tərəvəz şorbası reseptlərindən daha tam bir yemək halına gətirir, belə ki, yaşıl bir salat yandırın və yeməyi çağırın!
04/10
Arpa ilə tərəvəz şorbasıBu lobya və arpa tərəvəz şorbasını əlinizdə olan tərəvəz və meyvələrlə doldurun. Təsəvvür etmək üçün yerkökü və kereviz çağırır, baxmayaraq ki, yalnız hər hansı bir tərkib hissəsi əvəz edilə bilər - yaşıl fasulye, zucchini, gül kələmi və ya soyuducuda olan hər hansı bir şey.
05/10
Mərmər və tərəvəz şorbasıYerkökü, kərəviz, soğan, kartof və ıspanak, aşağı yağlı və yüksək lifli şorba üçün mərciməklərlə birləşir. Sadə və doldurulmuş evdə tərəvəz şorbası reseptini arıyorsanız, bu mərci və sebziya şorbası yaxşıdır. Bu sağlam çorba bəzi tost sarımsaq çörək və yan yeşil salat ilə xidmət edilərsə əsas yemək ola bilər.
06-dan 10-a
Tempeh ilə Pomidorlu Havuç Tərəvəz ÇorbasıPomidor və yerkökü bu qidalandırıcı pomidor və tərəvəz şorbasının əsasını təşkil edir və yüngül suteed tempeh də toxuması və bəzi sağlam vegetarian proteinini əlavə edir . Uşaqları sevəcəkləri sadə bir evdə nahar etmək üçün ızgara pendir sandviçlerinin yanında xidmət edərək tam bir yeməyə çevirin. Əlavə bonus olaraq, bu ev çorbası həm yüksək protein tərifi, həm də kalorilərdə aşağı olur.
07/10
Tayland Hindistancevizi Tərəvəz ÇorbasıBir tərəvəz şorbası əsaslı çorba əvəzinə, niyə bir Hindistancevizi süd bazası ilə evdə hazırlanan Tayland tərzi tərəvəz şorbasını cəhd etmirsiniz? Tərkibində qırmızı bibər, təzə cilantro, yerkökü, limon şirəsi və pomidor çağırır və Tay zövqü də bir qədər çiyin və cayenne gəlir. Ənənəvi tərəvəz şorbalarından gözəl bir dəyişiklik, ancaq bir ailənin sevimli olması.
08/10
Mərakeş Tərəvəz YağıBu unikal ev meyvə Morokko tərəvəz güveç Morokko tatlar ilham və bir az alma şirəsi və mayiz ilə şirinləşdirilmiş, hələ pomidor, yerkökü və kərəviz kimi bütün ənənəvi tərəvəz şorbası maddələr var. Noxudlar əlavə vegetarianlar və veganlara əlavə zülal və dəmir əlavə edirlər.
09/10
Ağ Bean və İsveçrə Chard Tərəvəz ÇorbasıSadə çorba əlavə doldurulma etmək üçün gəldikdə, ağ lobya və bəzi İsveçrə şorbası əlavə edə bilərsiniz, böyük bir hiylədir. Ən çox ev tərəvəz şorba ilə olduğu kimi, soyuducuda xilas olmaq və ya ailənizin hər bir üzvünü təmin etmək üçün lazım olan hər şeyi istifadə etmək üçün həmişə tərəvəzləri dəyişə bilərsiniz.
10-dan 10-a
Balqabaq və şirin kartof şorbasıPayızda mükəmməldir, lakin çox dadlı bir il boyu yemək istəyəcəksiniz, bu şirin şorba balqabaq və şirin kartofu kremli, vegan və soyuq çorba halına gətirir. Ağ şarap və təzə kəklik inkişaf etmiş bir kənar əlavə edir, şirin isə bu şorbanı bir uşaq halına gətirəcəkdir.