Kim evli vegetarian və vegan soslu etmək üçün xülya almaq lazımdır deyir? Bu vegetarian və vegan kaju sousu tamamilə sağlam və bütün yemək maddələr ilə hazırlanır, ehtimal ki, artıq sizin mətbəxinizdə və ya şkafınızda, kakao, qarğıdalı nişastası, soğan tozu və duz da daxildir.
Bu cashew soslu resept çox sadədir və kifayət qədər flavorful olmayacaq narahat? Duzlu duz əvəzinə təzə duzdan istifadə edin (lakin MSG-nin tədqiq edilmiş duza baxın). Başqa bir fikir bəzi sarımsaq tozu əlavə etmək, ya da tərəvəz suyu üçün suyu dəyişdirmək və ya daha yaxşı bir şəkildə, soba üstündə qızdırarkən qarışdırmaq üçün bir vegetarian bulyon kubunun yarısını əlavə edin. Yalnız yaxşı bir şəkildə həllini təmin etmək üçün yaxşı bir qarışdırın. Ayrıca, mükəmməl vegetarian sosluğunu necə etmək haqqında bir neçə ipucuya baxın. İpək: ətsiz sos vermək əslində hər hansı digər sos vermə texnologiyasından fərqli deyil.
Bir vegetarian və ya vegan pəhriz yeməsə belə, bu sadə cashew-based saqqız bir Şükran və ya bayram yeməyini yüngülləşdirmək üçün yağlı və xolesterol pulsuz bir seçimdir. Bir az yüngül yeməyə çalışırıqsa və ya yalnız bir Şükran tatlısı üçün çox yer qazanmaq üçün əmin olmaq istəyirsənsə, ağır ət əsaslı sous üçün sağlam bir alternativdir!
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan su
- 1/2 fincan xam kakao (un-qovrulmuş və un-tuzlu)
- 2 tbsp. Misir nişastası
- 2 tbsp. soğan tozu
- 1/2 tsp. duz
Necə etmək olar
- Birincisi, bir qarışdırıcıda bütün maddələr yerləşdirin və qarışıq mükəmməl hamar və kremli qədər tamamilə ya da orta və ya yüksək sürətlə qarışdırın.
- Daha sonra, bir orta tencere və orta istilik üzərində yerləşdirin. Soğanı qızdırın, davamlı qarışdırın, qalınlaşana qədər.
- Saqqız çox qalxsa daha çox su əlavə edin. Enjoy!
Recipe tips / Vegetarian meyvə edilməsi haqqında:
- Vejeteryan və vegan gravies edilməsi, dəqiq bir elmdən daha bir sənət formasıdır. Eynəklərdən və heyvan yağlarından saqqız kimi, bu, vaxtların birləşməsi və həmişə birlikdə çəkmək üçün lazım olan istilikdən qaçmaq üçün daimi qarışdırmaqdır.
- Unutmayaq ki, vegetarian sousu kimi, vegetarian sousu soyuduğu kimi az miqdarda qalınlaşacaq, lazım olduqca az və ya çox maye əlavə edin və bitki məhsulunu istilikləri söndürdüyünüz zaman panda gördüyünüzdən daha qalın .
- Digər bir sürətli tip? İstiliyi söndürdükdən sonra və hətta sousu bir xidmət qabına köçürdükdən sonra, hətta ardıcıllığı təmin etmək və hər hansı bir sinir bozucu son dəqiqə yığınlarını yaratmağa təşviq etmək üçün daha bir neçə addım verməyə davam edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 63 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 233 mg |
| Karbohidratlar | 7 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |