Kim Amerika çap suey sevmir? Bu yavaş ocağı American chop suey - və ya goulash, ölkənin hansı hissəsindən asılı olaraq - bir həftəlik gündə və ya həftənin hər hansı bir günü hazırlamaq üçün asan bir yemək yeməkdir. Yer mal əti qarışığı yavaş-yavaş pişirir, sonra bişirilmiş makaron vaxtını vermədən əvvəl əlavə edilir.
Səmimi təzə bişmiş biskvitlər və ya sarımsaq çörəkləri ilə birlikdə bu rahat çörək ilə doyurulmuş salat ilə doyurucu və möhtəşəm bir yemək verin.
Nə lazımdırsınız?
- 1-dən 1 1/2 qəpik torpağın çıraqı (yüngül zəif ət)
- 1 orta soğan doğranmışdır
- 1 orta yaşıl bell biber, doğranmışdır
- 1/2 çay qaşığı sarımsaq tozu
- 1/2 çay qaşığı paprika (isteğe bağlı)
- 1 fincan Amerika və ya yumşaq çedar pendirini parçaladı
- 1 ədəd (6 unsiya) tomat pastası
- 1 ədəd (15 unsiya) pomidor qurur, drenajsızdır
- Koser duz və təzə yerə qara bibər, dadmaq
- 2 stəkan bişirilmiş makaron (təxminən 8 unsiya və ya 1 stəkan pişməyən)
Necə etmək olar
- Orta istidə qeyri-stick bir skillədə, doğranmış soğan və yaşıl bibər ilə yerin ətini qəhvəyi edin. Torpağın artıq çəhrayı olmadığı zaman, yağdan qurudulur və yavaş ocağa köçürülür.
- Sarımsaq tozu, bibər, pendir, tomat pastası və doğranmış pomidor əlavə edin. Birləşdirmək üçün qarışdırın. Lazım olduğu təqdirdə duz və bibər əlavə edin.
- 5 ildən 6 saata qədər əhatə edin və aşağı bişirin.
- Paket istiqamətlərindən sonra qaynar duzlu suda makaronu bişirin. Hərtərəfli drenaj edin.
- İsti duzlu makaronu yavaş ocağın pomidor və mal əti qarışığına qarışdırın. Yaxşı qarışdırın və 10 dəqiqə daha çox yemək və ya isti qədər davam edin.
İpuçları
Sarımsaq pudrasını 1 ədəd və ya 2 düyü ilə incə hazırlanmış sarımsaqla əvəz edin. Pendir və pomidorla birlikdə yavaş ocağa əlavə edin.
Parmesiyalı pendir və xidmət verməzdən əvvəl Parmesan pendir ilə tutuşdurun.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 754 |
Total Fat | 41 g |
Doymuş yağ | 19 g |
Doymamış yağ | 15 g |
Xolesterol | 183 mg |
Sodyum | 602 mg |
Karbohidratlar | 38 q |
Diyet Fiber | 7 g |
Protein | 59 q |