Slow Cooker və ya Baked Carnival Squash

Karnaval balığı şirin püsküllü balqabaq və palıd qovucusu arasında bir xaçdır. Portağal, sarı və yaşıl rənglər birləşməsi ilə cəlbedici bir squash, ödəmə bağlı olaraq.

Squash bir qəribə və şirin bir ətirli, bir Balkabağı kimi. Yalnız duz, bibər və bir az yağ ilə mövsümünü yüngülləşdirməlisiniz. Ancaq qəhvəyi bir az qəhvəyi şəkərlə və ya yeməkdən əvvəl ağcaqayın şərbətinin dibinə serpilmekten azad ol.

Bişmiş balqabaq daha az vaxt alır, amma digər yeməklər üçün sobaya ehtiyac varsa yavaş ocağı rahatdır.

Xidmətə başlamadan qabıq və meshdan hazırladığınız kimi xidmət edin.

Nə lazımdırsınız?

• 2 karnaval squash
• 2 qaşığı kərə yağı, ərinmiş və ya zeytun yağı
• Koşer tuzu və təzə qara qara bibər
• İsteğe bağlı: qəhvəyi şəkər və ya ağcaqayın şərbəti

Necə etmək olar

1. Squashun uclarını kəsib yarım uzunluğa bölün. Toxumları çıxarın. İstəyirsə yarımları yenidən yarıya bölün.
2. Hər bir kəsiyi ərinmiş yağı və ya zeytun yağı ilə fırçalayın və duz və bibərlə tutuşun. İstəyirsinizsə, ağcaqayın siropu ilə bir az qəhvəyi şəkər və / və ya çiskinlə tutam.

Slow Cooker

1. Yavaş ocağın içini yandırın.
2. Yavaş (və ya dörddə) yarım, yavaş ocağında kəsilmiş tərəfləri qat. Soba yavaşının altına 1/3 fincan su əlavə edin.

1. Yuxarı 2 1/2 - 3 saat və ya squash fork tender qədər Cover və bişirilir.
2. Servis vermədən əvvəl dəri və püresi dışarı squash edir.

Fırın Bişmiş

1. Fırını 375 F-a qədər qızdırın.
2. Folqa ilə zımpara pişirmə qabını çəkin.
3. Karnavalı qığılcım yarımlarını və ya çörək bişirən plitələr üzərinə qoyun, yuxarıya tərəf çəkin.
4. 25-35 dəqiqə, ya da tenderə qədər yeyin.

Varyasyonlar

1/4-dən 1/4 çay qaşığı torpağa və ya təzə qızardılmış cevizə qədər olan balqabağa sürün.

Siz də edə bilərsiniz

Qovurulmuş Yumruğu Squash

Bacon Krem Sousu ilə Spagetti Squash

Qəhvəyi Şəkər və Darçın ilə Yavaş Pişirici Yumruğu Squash

Bacon və Qəhvəyi Şəkərli Slow Cooker Acorn Squash

Qidalanma qaydaları
Kalori	54
Total Fat	5 g
Doymuş yağ	1 g
Doymamış yağ	3 g
Xolesterol	0 mg
Sodyum	27 mg
Karbohidratlar	3 g
Diyet Fiber	1 g
Protein	1 g

(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)