Nə lazımdırsınız?
- 5 böyük soğan, doğranmışdır
- 1/2 fincan canola yağı
- 4 yumurta
- 3/4 fincan su
- 1 1/2 fincan unu
- 1 çay qaşığı çörək pudrası
- 3 qaşığı soğan şorba qarışığı
- dadmaq üçün qara bibər
- 1 göbələk, drained (isteğe bağlı)
Necə etmək olar
1. Fırını 400 ° F (200 ° C) -ə qədər qızardın. Yapışmayan yemək spreyi ilə 9x13 pişirmə qabını sprey edin.
2. soğan soğan. Böyük bir qızartma qabda 1/4 fincan yağı yuyun. Şəffaf qədər soğan soğan. Sərinləmək üçün kənara qoyun.
3. Böyük bir qabda yağın qalan hissəsini yumurta və su ilə qarışdırın. Soğan soğan soğan əlavə edin.
4. Kiçik bir qabda, çörək pudrası ilə unu qarışdırın. Soğan-yumurta qarışığına qarışdırın.
5. Soğan şorbası qarışığı və bibər ilə ədviyyə.
Istədiyinizdə göbələk əlavə edin.
6. Yağlı tava daxil qaşıq qarışığı. 45 ° -60 dəqiqə 400 ° F (200 ° C) -də və ya üstündə qızıldan qədər yuyun. Pişirmə vaxtı istifadə olunan çörəyin ölçüsündən asılıdır (qalın kugel olan kiçik tavalarda daha çox pişirmə vaxtı tələb olunur).
Təkliflərə xidmət etmək: Yan yemək kimi isti xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 179 |
| Total Fat | 14 q |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 8 g |
| Xolesterol | 83 mg |
| Sodyum | 256 mg |
| Karbohidratlar | 9 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |