Bu asan salınmış yaşıl salat tarifi bir neçə dəqiqədə bir yerdə qoyula bilər. Taylandlı yaşıl salat ədviyyəli Tayland körikilərinə və digər Tay reseptlərinə gözəl bir soyuducu yan çörək təqdim edir, lakin gündəlik yemək üçün eyni dərəcədə yaxşıdır. Bu atılan salatada dadlı, təzə və yüngül kremli olan, lakin yağ və kalorilərdə də çox sadə bir soyunma resepti var. İstədiyiniz qədər yumşaq və ya ədviyyəli olaraq edilə bilər. İpucu: ikiqat salat sarğı reçetesi və istənilən vaxt istənilən vaxt sürətlə və təəccüblü tossed salat üçün soyuducuda saxlayın!
Nə lazımdırsınız?
- 1 kiçik baş romain və ya yarpaq salatı, və ya 2 və ya 3 nəfər üçün kifayət qədər salat göyərti
- 2 yaşıl (bahar) soğan, dilimlənmişdir
- 1/2-dən 1 xiyar (aşağıdakı kəsici təlimatlara baxın)
- 1 fincan
- təzə cənnətan / cilantro, təxminən doğranmışdır
- 1/2 fincan təzə fesleğen, təxminən doğranmışdır
- opsiyonel: pansies, nasturtiums, violas, və ya gül ləçəklər kimi garnitür üçün yeməli çiçəklər
- SALAD DRESSING: (4 və ya daha çox xidmət əgər cüt resept)
- 1/2 fincan yüksək keyfiyyətli kokos süd
- 1 tbsp. əhəng suyu
- 2 tbsp.
- balıq sousu və ya vegetarians: 1 çay qaşığı istifadə edin. soy sousu plus bir çimdik duzu
- 1 - 2 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 1 tsp. Qəhvəyi şəkər
- isteğe bağlı: 1/4 tsp. qurudulmuş çınqıl çili
Necə etmək olar
- Bir salat qabda yay salatı və reyhan ilə birlikdə salat qoyun.
- Xiyarın uzun məsafədə qalın çınqıl kimi parçalara bölünməsi və ya daha formal hallar üçün: bir kartof peelerdən istifadə edin və xiyarın uzun, incə lentlərə soyulması (şəkil bax). Dilimlər asanlıqla yemək üçün çox uzunsa, yarısını və ya üçdə birini kəsin.
- Xiyar və koridorları salat qabına əlavə edin və birlikdə atın.
- Paltar hazırlamaq üçün, şəkərin eriyədikcə salat sarğı maddələrini bir fincanla birlikdə qarışdırın. İpucu: İstənilən əlavə soyuducu soyuducuda 2 həftə müddətinə saxlanıla bilər - yalnız örtülü bir qabda və ya qabda yerləşdirin.
- Salatanın üzərindəki sarğı dökün və yaxşı birləşin. Dilimli yaşıl soğan və reyhan ilə üst. Yeməkli çiçəklər də yeməyi bəzəmək üçün əlavə edilə bilər. Dərhal xidmət edin.
Bu Geyinmə Haqqında Bir Qeyd + Xidmət Məsləhətləri:
- Qeyd: Hər kəs balıq sosunun dadını və ya kokusunu sevmir (bu reseptin nəzərdən keçiricilərindən biri kimi). Hələ şüşə içərisində həssas bir vəziyyət görürsən, şansını alırsınız, paltarda birləşdirildikdə ehtimal etmirsiniz. Bu vəziyyətdə, reseptdə göstərildiyi kimi, vegetarianlara dair təlimatları izləməyi məsləhət görürəm. Şəxsən mən balıq sosunu sevirəm və hətta mənim qeyri-Taylandlı yeməklərimdə də istifadə edirəm (bu dəhşətli bir Ceasar salatası!).
- Bu salatı şam yeməyi üçün hazırlayarkən, soyunma və yaşıl gödəkçələrin qabaqcadan hazırlanaraq, onları ayrı tutun. Yeməyə hazır olduqda, soyunma və lövhə ilə salat atın, üstündə soğan və fesleğen əlavə hər bir qabda və ya qabda bir və ya iki yeməli çiçək əlavə edin.
- Qeyd edək ki, qalın hindistan cevizi sütü soyuducu olduqda bir qədər möhkəm olacaq. Salat sarğı soyuduğunuz halda, sadəcə bir neçə dəqiqə erkən çıxarın və oda temperaturu ilə oturun. Sonra bir qarışdırın və istifadə etməyə hazırdır. GƏLƏCƏK!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 180 |
| Total Fat | 11 g |
| Doymuş yağ | 9 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 995 mg |
| Karbohidratlar | 20 g |
| Diyet Fiber | 8 g |
| Protein | 8 g |