Aşağı Yağlı Mısır Tərifləri

Yağ və kalorilərdə aşağı, mavi yırtıcılar cismi xəstəlikdən qoruyan antioksidanlar və phytonutrientlərin səviyyəsi sayəsində superfood sayılırlar. Əlbəttə, mavi yeyinti yeməklərindən bəhrələnə bilərsiniz, buna görə də onların qidalanma faydalarını maksimum dərəcədə artıra bilərlər, lakin hamarlaşdırmadan, təzə çörəklərdən sorbetsə qədər bütün tariflərə gözəl bir əlavədir. Onlar həmçinin salatlara əlavə edilə bilər və ləzzətli yeməklər üçün souslarda istifadə edilə bilər (məsələn, yaxşı donuz ətini tamamlayır).