Bu toyuq çili ləzzətlə yüklənir və cornbread və ya biskvit ilə böyük bir payız və ya qış yeməyi edir.
Nə lazımdırsınız?
- 2 qaşığı
- əlavə zeytun yağı
- 2 sümüklü toyuq döş xətti yarıya endirildi
- Toyuq sousu və ya toyuq kimi digər toyuq və ya hindi sucukları kimi 12 ilə 16 unsiya toyuq sucuk
- 1 fincan
- doğranmış soğan
- 4 diş
- sarımsaq
- 2 qutu (hər biri təxminən 16 unsiya) Böyük Şimali Fasulye, qurudulmuş və durulanmışdır
- 1 1/2 fincan
- tomatillo salsa
- 1 fincan
- toyuq çörəyi
- 1 ədəd (14.5 qram) şirəsi, yanmış qovrulmuş, çili tərzi və ya düz olan pomidor
- 1 fincan dondurulmuş qarğıdalı kernels
- 2 qaşıq incə doğranmış jalapeno bibər və ya yumşaq çili bibəri
- 1 1/2 çay qaşığı yer zireh
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/4 çay qaşığı yerə qara bibər
- Daş çayxan bibəri, isteğe bağlıdır
Necə etmək olar
- Böyük bir tava, orta istilik üzərində istilik zeytun yağı. Soğan, doğranmış toyuq və dilimlənmiş kolbasa əlavə edin; Soğan soğan qədər sote edilir və toyuq bişirilir.
- Drenajlı paxlanları 4-6 quartlı yavaş ocağa qoyun; cilantro istisna olmaqla, skillet qarışığı və qalan bütün maddələr əlavə edin.
- 3 ilə 4 saat arasında YÜKSƏK qaldırın və ya 6-8 saat ərzində aşağı saxlayın.
- Servis vermədən əvvəl cilantro ilə çiləyiniz.
Siz həmçinin edə bilərsiniz:
- Hominy ilə Chicken Chili
- Köpüklü Toyuq tərifləri
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 1036 |
Total Fat | 28 g |
Doymuş yağ | 7 g |
Doymamış yağ | 12 g |
Xolesterol | 125 mg |
Sodyum | 263 mg |
Karbohidratlar | 123 q |
Diyet Fiber | 33 g |
Protein | 75 q |