7 Dadlı, Yüksək Zülal Vegetarian Yemək Fikirləri Uşaqlar Sevər
Vejetaryen uşaqların artırılması, lakin seçici yeyənlər ilə də mübarizə aparırmı? Problem deyil. Bu vegetarian yemək tərifləri, xüsusilə uşaqların tender zövqünə diqqət yetirir. Bir çoxları macaroni, pendir və pizza kimi ənənəvi uşaq seçimlərini təşkil edir, digərləri isə onlara yeni (və sizin üçün) yeni ola bilər. Bu tariflərin hamısı normal həftəlik repertuarınızın bir hissəsi olsaydı təəccüblənməyin.
01-də 07
Makaron və Pendir tərifi Getty Images / Maryellen Baker Mac və pendirdən daha çox uşaq dostu deyil. Və bu ev variantları bir qutudan (üzvi, bütün təbii kutulu əşyalar daxil olmaqla) əldə edə biləcək hər hansı bir mac və pendirdən daha yaxşıdır. İki növ pendir ilə hazırlanmış, bu resept həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün qalibdir.
Doldurulmuş kabuklar rahatlıq qidasıdır və bu versiya məyus deyil. Yaşıl salat və sarımsaq çörəklə xidmət edin. Bu resept də dondurucu bir dondurma verir . Yalnız bir dəfə istifadə edilə bilən bir folqa pandə edin. Tamamilə sərinləyin, daha sonra plastik şüşə və folqa ilə sıx qatın. Üç aya qədər dondurabilirsiniz. Xidmətdən əvvəl soyuducuda tamamilə əriyin, sonra 350 dəqiqəlik bir sobada 30 dəqiqə və ya istilənilənə qədər istilənyin.
03/07
Meksika Rays Recipe Meksika Rays. Stephanie Gallagher Bu düyü bir yan yemək və ya əsas kurs kimi xidmət edə bilər. Qara paxla bol bol protein əlavə edir. Və bu, tamamilə tərsiz bir resept olduğundan (yalnız emal çuqun dəmirli Hollandiyalı sobada hər şeyi atırsınız (qiymətləri müqayisə edin) və bişirsinlər!
04/07
Pişmiş Ziti Ispanaqla Pişmiş Ziti Ispanaqla. Sam Stowell / Getty Images İsmincini xoşlaymadığını iddia edən uşaqlar həmişə bu reseptə bənzəyirlər. Bütün buğda makaron bu yeməyi gözəl qidalandırıcı bəxş edir.
Zülal və liflə zəngin iki növ fasulyə, bu, canlı və sağlam bir vegetarian yeməyi edir. Uşaqlar yemək üçün "pasta" sahibi olma ideyasını sevirlər və bu reçetə bütün bunları özləri üçün kifayət qədər asandır.
06-dan 07-ə
Butternut Squash Lasagna Recipe William Reavell / Getty Images Balkabağın şirin, yumşaq dadı lazanya üçün mükəmməl doludur. Mən asanlaşdırmaq üçün bu resept üçün fırın hazır lasagna əriştə istifadə edirəm. Qaynar ehtiyac yoxdur!
07 07
Təzə pomidor sousu ilə makaron Təzə pomidor sousu ilə makaron. Stephanie Gallagher Birlikdə böyüyən şeylər bir araya gəlir. Buna görə mən bu təzə pomidor sosuna qovrulmuş və sarı skewi daxil edirəm. Əlinizdə yaşıl və ya qırmızı biber bibəriniz olsaydı, onlar da bu sousuna gözəl bir əlavə edərdilər. Çox təzə grated parmesan pendir ilə kəsilən xidmət.