İsti havalarda, bu xiyar-nanə çay sandviçlerini buzlu nanə çayla sınayın. Mən bu buzlu nanə yaşıl çay reseptini və ya bu nanə Arnold Palmer reseptini təklif edirəm.
Nə lazımdırsınız?
- 1 çörək ağ çörəyi (ayran çörəyi kimi)
- 1
- İngilis xiyar (incə dilimlənmiş, soyma isteğe bağlıdır)
- 2 böyük sprigs
- təzə nanə (yalnız yarpaqlar, doğranmış və ya tam)
- 4 Tbsp. yağ (yumşaldılmış)
- Əlavə: Limon suyu, dadmaq
Necə etmək olar
- Hər iki dilim çörək üçün, hər ikisi də dilimlə bərabər və incə yağı ilə yoğrulmuşdur.
- Sandviç bir tərəfi bir-iki qat içində dilimlənmiş xiyar ilə əhatə edir.
- İncə bir təzə nanə qatını əlavə edin.
- Limon suyu , duz və / və ya bibər ilə mövsüm.
- Dilimləri birlikdə qoyun, kabukları kəsib, dörd düyün barmaq sandviç yaratmaq üçün sandviç çapraz iki dəfə dilimlənin.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 55 |
Total Fat | 5 g |
Doymuş yağ | 3 g |
Doymamış yağ | 2 g |
Xolesterol | 14 mg |
Sodyum | 13 mq |
Karbohidratlar | 2 g |
Diyet Fiber | 0 g |
Protein | 0 g |