Yerli mal əti ilə bütün dolu kələm

Doldurulmuş bütün kələm yerə bənövşə və düyü ilə doldurulmuş və pendir və pomidor şorbası ilə doldurulmuş bir resept.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Kələmdən mərkəzi kəsdirin; bir bıçaq ilə ət və düyü qarışığı tutmaq üçün kifayət qədər böyük bir boşluğu çıxarın.
  2. Qarğıdalı mal əti, soğan, düyü, şorba, duz və bibərin 1 qutusu, kələm kələmi, qalan kələm (əsas deyil) ilə birlikdə qarışdırın.
  3. Aşağıdakı 1/2 fincan su ilə böyük dəyirmi güveç qabda kələm baş qoyun.
  4. Kələmə ət qarışığı ilə doldurun; 350 F-da 1 1/2 saat qapaq və yandırın.
  5. 1 pomidor şorbasının pendir ilə eritin.
  1. Kələmdən örtüyü çıxarın və şorba qarışığını kələm başı üzərinə atın.
  2. 15 dəqiqə sobada açılmır.
Qidalanma qaydaları
Kalori 385
Total Fat 17 g
Doymuş yağ 8 g
Doymamış yağ 6 g
Xolesterol 81 mg
Sodyum 316 mg
Karbohidratlar 31 g
Diyet Fiber 5 g
Protein 27 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)