Bu asan, rahatlatıcı makaron və zeytun yeməyi yeməyi sarımsaq və ədviyyəli çili tərzi pomidorlarla müqayisə edilir.
Bu yemək bir çoxları üçün sevilən rahatlıq yeməkləri olan Amerika çapına bənzəyir. Çili tərzi pomidor və ədviyyatlar cəsarətli ətir əlavə bir partlayış əlavə edin.
Cavatappi makaron şəkilli yeməkdə istifadə olundu, lakin hər hansı bir oxşar makaron ilə yaxşı olardı. Dirsək makaron, mini penne, qabıq və ya başqa bir makaron şəklində istifadə etməkdən çəkinməyin.
Əlaqədar Recipe
Yavaş pişirən American Chop Suey
Nə lazımdırsınız?
- 8 unsiya dirsək, mini penne və ya cavatappi makaron, təxminən 1 1/2 ilə 2 fincan quru
- 1 kiloluq yer dəyirmi və ya torpaq siropu
- 1 fincan doğranmış soğan
- 3 düyü sarımsaq, kıyılmış
- 1/4 fincan yaşıl bell bibər doğurdu
- 1 ədəd (14.5 ounces) zərif çili tərzi pomidor, doğranmışdır
- 1 ədəd (14.5 ounces) pomidor, doğranmışdır
- 1 çay qaşığı ədviyyatlı təzə duz qarışığı və ya
- Cajun ədviyyat qarışığı
- 1/4 çay qaşığı quru yarpaq oregano
- 3 qaşığı tomat pastası
- 2 qaşığı su
Necə etmək olar
- Makaranı paket istiqamətlərindən sonra duzlu suda qaynar bişirin . Yaxşı drenaj edin və bir kənara qoyun.
- Ətli mal əti və soğan, orta istidə bir skillədə qoyun. Torpağa bənzəyən və artıq çəhrayı olmadığı qədər bişirin, qarışdırın və mal-qaranı parçalayın. Yığılan hər hansı bir yağdan süzün və atın.
- Sarımsaq və biber bibərini mal və soğana əlavə edin; bibər bibəri yalnız tenderə qədər qədər bişirin, qarışdırın.
- Çörəkli tərəvəzli pomidor və ədviyyatlar, tomat pastası və su ilə birlikdə pomidor əlavə edin. Dana və pomidor qarışığını 5 dəqiqə qaynamaq və pişirin.
- Makarna və istidən qarışdırın.
- Toxuculuq salatı və qəribə çörək ilə yemək xidmət.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 561 |
| Total Fat | 12 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 96 mg |
| Sodyum | 684 mg |
| Karbohidratlar | 68 q |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 45 q |