Yunanıstanın ən tanınmış (moussaka, pastitsio, baklava) olan qidalarından bəziləri kalorilərdə yüksəkdir, lakin bunlar adətən xüsusi hallar üçün xüsusi yeməklər və ya sevdiyiniz yunan restoranda yemək deyil, gündüz xərcləri deyil unutmayın. Bir çox yunan əsas yeməklər bir yemək yeməkdir, aşağı kalorili salat və bəlkə də bəzi pendir və ya qatıq.
Gündəlik Yunan yeməkləri təzə tərəvəzlər, meyvələr, fasulye, otlar və ədviyyatlara və zeytun yağına əsaslanar.
Sadə pişirmə üsulları və ağır ətli kremlər olan və ya olmayan ət yeməklərinə daha çox diqqət yetirmək və şərbətli şirniyyatlar yalnız sağlam deyil, həm də kalori sayını aşağı salır.
Yunan Qida yeməkləri və Tərkibi
Ilə başlayan adlar:
- A'dan K'ye
- L - Q
- Rdən Z'ye