İndi bahçeden o təzə sebzelerden stoklanmaq və ya bazar yaratmaq və bu sağlam doldurulmuş qovun və bibər reseptlərini hazırlamaq zamanı! Əgər ailənizlə vaxtınızı daha çox edə bilərsiniz, belə ki, bu reseptlər sizi heç bir digər kimi xahiş edəcək! Mən təzə və üzvi təzə məhsulu şirniyyatlı türkiyəli və ya mal əti ilə sevirəm və bişmiş zəngin yeməyi sevirəm! Bunlar sevdiyiniz tatlar üçün doldurulma və zövqləri dəyişdirmək üçün kifayət qədər müxtəlif və sadədir! Uşaqlar zucchini və ya bibərinin pərəstişkarı olmadıqda, bu reseptlərdəki dolumları onlar üçün tipik tacosları istifadə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
Quinoa kimi sağlam carbs əlavə etmək üçün seçdiyiniz və bu reseptlər quinoa və ya qəhvəyi düyü olmadan hətta dadlı olacaq. Yalnız sağlam yemək yolcağınıza başlasanız, quinoa kimi sağlam carbs daha yaxşı bir seçimdir. Şəkərsiz yemək üçün yeni olduğunuzu qeyd etmək üçün bir şey bütün karbonhidratların bədəninizdə şəkərə çevrilməsidir. Patates cipsləri və ya konfet bar kimi bəzi qeyri-sağlam karbohidratlar qan şəkərinin sünbülünə səbəb olur və daha çox şəkər istəklərinə səbəb olur. Meyvə kimi digər carbs yalnız vitamin və mineralları təmin etmir, amma qanınızı daha yavaş daxil edin və belə bir qan şəkəri sünbül cavab verməyəcəkdir. Şəkərsiz sərbəst səyahətinizdə yalnız əlavə şəkərlər çıxarılsın və ya olmasanız, içkini seçmək üçün seçdiyiniz karbonhidlərin şəkər cravinglərinə səbəb ola biləcəyini unutmusunuz . Sürətlə şəkərsiz həyat tərzini yaşamaq qabiliyyətinə mane olmayan yolda saxlamaqdan çəkinməyə qərar verməlisiniz.
01 ilə 05
Aşağı Carb Taco Zucchini Qayıqları doldurduDaha az carbs və daha çox qida ilə hazırlanmış bütün yummy taco ləzzət! Əgər zucchini bir bolluq varsa bu bir dəstə istifadə üçün böyük bir yoldur!
02/05
Aralıq dənizi Tuna dolması bibərSəmərəli, flavorful bir dadlı yemək verir ki, klassik bir ton balığı eritmək! Bu resept ilə əsas tuna salatasını dəyişdirin!
03-də 05
Mayo Azad Cilantro Toyuq SalatıÇörək yerinə bir bibər içərisində bu mayo pulsuz toyuq salatı bir xırtıldayan, gıcırtılı, dadlı bir nahar və ya hətta yayı axşam edir! Yunan yoğurt ilə Mayo olmadan əyilmək üçün bükülmüş!
04 04
Yunanca Stil Quinoa Toyuq Peppers DolmasıMüxtəlif və dadlı Yunan dadına sahib olan super sürətli və sağlam bir yemək! Bir fan və ya quinoa deyil, sadəcə, heç bir nefis kimi atlayın!
05 05
Sağlam Türkiyə bibər doluƏnənəvi doldurulmuş bibərlər bu qəribə yeməyi ilə sağlam bir makiyaj əldə edir! Qəhvəyi düyü və quinoa əlavə edin və ya karbohidratlarda aşağı saxlamaq üçün buraxın!