Dadlı bir vegetarian yeməyini axtarırsınız? Bu sağlam quinoa qabına baxmayın. Quinoa, Böyük Aralıq dənizi tatlarının bir qarışığıdır: qovrulmuş qırmızı bibər-badam dip , xiyar, feta pendir , Kalamata zeytun , qırmızı soğan, pepperoncini, avokado və maydanoz. Nəticədə xırtıldayan və kremli toxumaların mükəmməl qarışığı, təzə və isti ətirlərdir.
Nə lazımdırsınız?
- Qovrulmuş Qırmızı Bibər Sousu:
- 1 16 ons jar qızardılmış bibər qızardılmış, drained (və ya öz qırmızı bibər qovurmaq və yemək oyun qazanmaq!)
- 1/2 fincan badam
- 1/2 çay qaşığı duz (daha çox dadmaq üçün)
- 1 düyü sarımsağı
- Bir limon uşağı
- 1/2 fincan zeytun yağı
- Aralıq dənizi çörəkləri üçün: (istədiyiniz nə əsasında öz qablarınızı qurun)
- 1 pkg.
- bişmiş quinoa
- 1 xiyar (dilimlənmiş)
- 1/4 fincan paxlalı pendir (dökülmüş və ya daha çox dadmaq üçün)
- Həssas kalamata zeytun
- Pepperoncini (dadmaq üçün)
- 1/2 qırmızı soğan (incə dilimlənmiş)
- 1 fincan Hummus
- 1 avokado
- Haşlanmış təzə fesleğen (və ya maydanoz)
- Zeytun yağı dadacaq
- 1 tbsp. limon suyu (daha çox zövqlə)
- Tadı duz
- Bibər dadacaq
Necə etmək olar
Bir yemək prosessorunda və ya qarışdırıcıda sous üçün bütün maddələr əsasən düzəldilməlidir. Doku qalın və dokulu olmalıdır.
Paket istiqamətlərinə görə quinoa bişirilir. Quinoa edilir zaman, özünüz bir Aralıq dənizi Quinoa Bowl qurmaq!
Ayrı konteynırlarda qalıqları saxlamalı və bütün digər maddələrlə saxlanıldıqda quraqlığa atılacaqları kimi, xüsusilə yeşilliklər və souslar xidmət etmədən əvvəl hər bir qabda toplanmalıdır.