Bir ədviyyəli bibər jelly və xardal qarışıq bu dadlı soba-qovrulmuş toyuq göğüslerini sırladı. Dadlı gündəlik ailə yeməyi üçün bu toyuqa düyü və salam salat ilə xidmət edin.
Müvafiq təriflər
Pişmiş Sarımsaq və Oregano Toyuq Göğüsleri
Nə lazımdırsınız?
- 4 toyuq məmə yarısı, kemik-in
- ədviyyatlı toyuq ədviyyatı qarışığı və ya təzə bir duz qarışığı və qara qara bibər
- 1 fincan qırmızı bibər jelly
- 1 qaşığı kərə yağı
- 2 çay qaşığı Dijon hardalı
- yerə qara bibər
Necə etmək olar
- İstilik sobası 425 F.-a qədər.
- Qeyri-stick folqa ilə bir çörəkçilik qabını çəkin.
- Təmiz göbəklərdən artıq dəri və yağ kəsdirin. Pat quru və ədviyyat qarışığı və ya duz və bibər ilə tutam. Tovuq, qabırğa aşağı tərəfi, pişirmə qabına yerləşdirin. 20 dəqiqə bişirin.
- Bununla birlikdə, isti və yaxşı qarışdırılana qədər bir qazan və istilikdə jelly, yağ, xardal və biberi birləşdirin.
- Toyuq göğüslerini jel qarışığının təxminən yarısı ilə fırçalayın və sobaya qayıt. Digər 10 dəqiqə bişir, ya da toyuq 165 F çatana qədər qurudun. Jelly qarışığına bir neçə dəqiqə qalmışdır.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1302 |
| Total Fat | 74 q |
| Doymuş yağ | 22 g |
| Doymamış yağ | 29 g |
| Xolesterol | 426 mg |
| Sodyum | 426 mg |
| Karbohidratlar | 20 g |
| Diyet Fiber | 8 g |
| Protein | 134 q |