Bu brokoli güveçi hazırlamaq və yandırmaq çox asandır. Butulka dolduran qırıntılar güveçin üstündən yayılıb, buna əlavə olaraq ləzzət və qəribəlik yaradır.
Doldurma qırıntıları yoxdursa, 1 fincan yumşaq çörək qırıntılarını 3/4 çay qaşığı quşçuluq zeytunlu və 2 çay kaşığı kərəviz pulpası və ya kərəviz duzu ilə birləşdirin.
Bazar yağı və ya bayram tətili üçün güveçə xidmət edin.
4 daha kiçik bir yemək üçün, maddələrin yarısını azaldır, lakin eyni miqdarda qırıntıları və yağ yuyur.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan mayonez
- 1 ədəd (10 1/2 ons) qatılaşdırılmışdır
- kərəviz şorbasının krem , sulandırılmamışdır
- 2 böyük yumurta döydü
- 2 paket (hər biri 10 unsiya) dondurulmuş doğranmış brokoli və ya brokoli çiçəyi, bişirilmiş və drained
- 2 yemək qaşığı qızardılmış soğan
- 1 fincan kəskin kəskin Çedar pendir
- 1 çörək kaşığı Worcestershire sousu
- 1 çay qaşığı duz təzədir
- bibər, dadmaq üçün
- 1 fincan bitki təzə qablaşdırma qarışığı
- 2 qaşığı kərə yağı
Necə etmək olar
- Fırını 350 F (180 C / Qaz 4) qədər qızdırın.
- 2 kvartal güveçi yandırın və kənara qoyun.
- Böyük bir qabda mayonez, kondensasiya edilmiş şorba və yumurta birləşdirin; yaxşı qarışıq qədər çırpın. Bişmiş brokkoli əlavə edin və sonra soğan, Çedar pendir, Worcestershire sousu, duz və bibər əlavə edin. Yaxşı qarışdırın.
- Qarışığı hazırlanmış güveç çanağına və üstünə doldurulma qarışığı ilə qaşıqlayın. Yağı ilə nöqtə.
- 45 dəqiqə bişirin.
Tips və dəyişikliklər
Kələm çorbasının kremini başqa bir yoğrulmuş şorba ilə dəyişdirin. Toyuq və toyuq kremləri, göbələk kremi və ya soğan kremi də yaxşı olardı.
Siz də edə bilərsiniz
- Sadə Brokoli pendir və tost badem ilə
- Pendir Sousu ilə asan Brokoli
- Evdə Şişkin Mix
- Düyü və pendir ilə Brokoli güveçli
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 575 |
| Total Fat | 43 g |
| Doymuş yağ | 14 q |
| Doymamış yağ | 12 g |
| Xolesterol | 175 mg |
| Sodyum | 922 mg |
| Karbohidratlar | 32 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 17 g |