Bean dip, pendir, jalapeno bibər, çili sousu, guacamole və tortilla fişləri ilə Meksikalı üslublu bir məzə tərifi. Bu qəlyanaltıları bəzəmək üçün bir az qaymaqdan istifadə edin.
Laylı çiplər sombreros kimi bir az baxmaq. Bəzi tərkib hissəsi əvəz fikirləri üçün məsləhətləri baxın.
Nə lazımdırsınız?
- 4 düzine tortilla çipi turu (böyük çiplər, ısırıq ölçüsü deyil)
- 2 ədəd lobya çuğunduru dip (təxminən 16 unsiya cəmi)
- 1 jar / 12 unsiya jalapenos (dilimlenmiş, drained)
- 3/4 fincan picante sousu (və ya bişmiş sousu və ya salsa)
- 12 dilim pendir (dörddəbir kəsilmiş)
- 2 fincan guacamole
- Əlavə: xama
Necə etmək olar
- 350 F-ə qədər soba yandırın.
- Çörək çatlarında bir tortillə çipləri bir qat yerləşdirin.
- Hər bir böyük çipə bir az fasülyə daldırma səliqəsiz yayılsın.
- Fasulye dibində bir jalapeno üzük və ya iki qoyun. Üstdən bir az salsa və ya bişmiş sousu yuyun və hər bir pendir dilimini yerə qoyun.
- Pendir təxminən 10-15 dəqiqə əriyənə qədər əvvəlcədən qızdırılan sobada bişirin.
- İstədiyiniz halda qəhvə və ya qaymaq kremi ilə dolu hər bir meze əlavə edin və garniton üçün başqa bir jalapeno halkasını əlavə edin.
Ekspert Tips
- Fasulye quyusunu qalan çili və ya burrito dolması ilə zoğalı ət ilə dəyişdirin. Və ya fişdə ilk qat kimi lobya ilə və ya olmadan konservləşdirilmiş çili istifadə edin.
- Böyük, dəyirmi tortilla fişləri bu reseptdə yaxşı işləyir, lakin tortilla "scoops" da istifadə edilə bilər. Və ya böyük üçbucaq çipləri ilə qəlyanaltılar etmək.
Siz də edə bilərsiniz
Klassik Guacamole ilə əhəng və Cilantro
Tortilla Roll Up Zeytun ilə Ups
Kort Peynirli Tortilla Pinwheels
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1309 |
| Total Fat | 34 g |
| Doymuş yağ | 12 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 3 mq |
| Sodyum | 3,030 mq |
| Karbohidratlar | 211 g |
| Diyet Fiber | 17 g |
| Protein | 37 q |