Bu resept tez və asan bir həftə sonu səhər yeməyi və ya teatime qəlyanaltı hazırlamaq üçün. Tez səhər yeməyi və qəlyanaltı həlləri üçün kilerdə quru tərkib hissələrinin bir qarışığını saxlamağa çalışın.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan unu un
- 3/4 fincan yulaf unu
- 1/2 fincan şəkər (daha çox çiləmə üçün)
- 2 çay qaşığı çörək pudrası
- 1/2 çay qaşığı çörək soda
- 1/2 çay qaşığı tarçın
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/2 fincan soya yoğurt
- 1/2 fincan
- soya südü
- 1 yumurta ağ
- 1/2 çay qaşığı alma sirkəsi
- 1 qaşığı kaşığı yağı
- 1/2 fincan süd pulsuz qaranlıq şokolad fişləri
Necə etmək olar
- Fırını 375 F.-ə qədər qızardın. 12 fincan çuval çörək qayışı ilə çörək kaşığı layneri ilə çəkin.
- Orta qarışıq qabda unları, şəkər, çörəkçilik tozu, çörəkçilik soda, darçın və duzu birləşdirin. Kənara yığmaq.
- Elektrikli bir əl qarışdırıcısı olan digər bir orta qabda soy yoğurt, soya südü, yumurta ağ, sirkə sirkəsi və yağ birləşdirin. Quru tərkibləri tədricən əlavə edin və yalnız birləşmiş qədər aşağı sürətlə qarışdırın. Süd içermeyen şokolad fişlərində qat.
- Çörəyi hazırlanmış çörək bişəyinə qoyun və şəkərlə yüngülcə serpin. Qızıl qəhvəyi qədər yuyun, təxminən 25-30 dəqiqə. İsti və ya otaq temperaturunda xidmət edin.
** Bu resept südsiz, laktozsuz və vegetarian diyeti üçün uyğundur, lakin allergiya və ya diyet məhdudiyyətləri olan şəxslər üçün nəzərdə tutulan hər hansı bir resept ilə olduğu kimi, bütün qida etiketlərini diqqətlə oxumaq üçün əmin olun, heç bir gizli süd maddələr (və ya digər alerjenler, əgər bunlar sizin üçün tətbiq olunarsa).
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 166 |
| Total Fat | 6 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 2 mg |
| Sodyum | 384 mg |
| Karbohidratlar | 25 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |