Qidalandırıcı, mövsümi maddələr qidalandırıcı qidalandırmaq üçün bişirilən bir balans axtarırsınızsa, bu sağlam qış rahatlığı qida tariflerini edin. Bu ürəkaçan yeməklər, bütün kalori və yağ olmadan bütün rahat zənginliyini verir.
01 ilə 08
Fransız kök çorbası tarifi Fransız kök çorbası. Schon & Probst - Getty Images Bu qidalandırıcı kök şorbası resept dinnertime zamanı xərcləri azaltmaq üçün asan və zərif bir yoldur. Yerkökü ucuz və mövcud il boyu, lakin onlar dadlı və vitamin A, kalium, lutein və lif ilə doludur. Bu təmizlənmiş çorba suyu deyil, suyu və krem deyil, belə ki, həm aşağı yağlı, həm də verandadır - müxtəlif yemək qonaqları üçün mükəmməl bir təklif.
02/08
Zesty Tapenade Recipe Tapenade. Michael Möller / EyeEm - Getty Images Fransanın cənubundakı Provence əyalətində bu tapenade tərifi, mürəkkəb ətirli, lakin asanlıqla zeytun yayılıb. Accent sandviçler, bir pendir topu, Amerikalı stilə qarışdırın, ya da gözəl, zərif bir məzə üçün dilimlenmiş baguettes və crudités ilə xidmət edin.
03 ilə 08
Qış Tərəvəz Ragout Recipe Dorling Kindersley - Getty Images İsti və davetkar, bu qış bitki ragoutu mükəmməl ev tərzi yeməyi edir. Bu sadə tərəvəz güveçə bir şüşə şərab, ölkə çörək yağı və tam yemək üçün xırtıldayan, yaşıl salat ilə xidmət edin.
04/08
Provencal pomidor düyü şorba resept Provencal pomidor düyü şorbası. ma-k - Getty Images Hər ikisi qurudulmuş və təzə Provencal otlar bu canlı təravətli çorba içində pomidorları artırır. Birbaşa tərəvəz suyu bişirilmiş düyü konsistensiyanı qalınlaşdırmaq üçün yalnız kifayət qədər nişasta verir. Orta dərin qırmızı şərabla bu ilk kursa xidmət edin.
Bu bouillabaisse tarifi Fransanın cənubundakı atalarımın 150 illiyinə layiq bir heyrloom reseptidir. Bu orijinal Marsilya bouillabaisse, unsalable balıqları ilə hazırlanmış sadə bir dəniz bişirmə balıqçılarıdır.
Ağ paxlalılar bəzən darıxdırıcı olma ehtimalı daşıyırlar, baxmayaraq ki, onları görmək üçün daha yaxşı bir yoldur, dadlı, boş bir kətan. Birincisi, onların kremli toxuması asılılıqdan başqa bir şey deyil; heç bir yağ əlavə etmədən, istənilən yemək üçün məxməri ağız hissi verir.
Pomidor, bibər, soğan, zeytun yağı və zucchini ilə yığılmış bu yemək son rahatlıq yeməsi ola bilməz. Qışda ət və balıq üçün bir yandırmaq və ya qəlyanmış çörəklə sadəcə olaraq böyük bir qidadır.
08-dən 08-dək
Flamme Kuchen Bacon və soğan Tarte Flamme. Getty Images
Geyimi-nazik bazası və sağlam soğan təpələri ilə bu, mükəmməl rahatlıq qidası və ənənəvi pizza üçün daha sağlam alternativdir. Tarte Flammı bir salat ilə bir yemək olaraq istifadə edin və ya bir nahar qutusu üçün dilimlənin. Əlinizdə rahatlıq verin.