Bu çörək qaşığı brokoli və gül kələm birləşməsi sadə kəpən pendir sousu ilə mükəmməl bişirilmişdir. Əlavə şredded chheddar pendir ilə onu söndürün. Gevrek bir topping ilə təzə bişmiş bir görünüş üçün, bişmiş tərəvəz və pendir qarışığını yüngül yağlanmış güveçə tökün və yoğurulmuş çörək qırıntılarının üstünə qoyun. Qovulma topping qədər qaşıq qədər yalnız.
Qarışıq əvəzinə bütün brokoli və ya gül kələm ilə bunu etməkdən çəkinməyin. Bişmiş donuz bəzi gözəl ətir əlavə edir, lakin vegetarian versiyası üçün buraxmaqdan azaddır.
Nə lazımdırsınız?
- 4 zolaqlı donuz
- 1 (10 oz) pkg dondurulmuş gül kələm (çözülmüş)
- 1 (10 oz) pkg dondurulmuş brokoli (çözülmüş)
- 1 (10 3/4 oz) qatılaşdırılmış pendir şorbası bilər
- Koser duz və bibər (dadmaq üçün)
- İsteğe bağlı: 1/4 fincan kəpənək pendir
Necə etmək olar
- Xəmir qədər donuz bişirilir; kağız dəsmələrə yaxşı drenaj edin, sonra qırılsın.
- Brokolini və gül kələmini çörək qabına qoyun. Tərəvəz üzərində qaşıq çorbası; dırmaşan donuz ilə çiləmə. Duz və bibər ilə mövsüm.
- 3 ilə 4 saat aşağı əhatə və bişirilir.
- Yeməkdən təxminən 20 dəqiqə əvvəl, çedar pendir ilə üst.
Tips və dəyişikliklər
- Yemək yeməyi tamamladıqda, qarışığı bir çörək qabına və üstünə gözəl çörək qırıntıları və ya 2 qaşıq kərə yağı ilə çəkilmiş təxminən 1 fincan yumşaq çörək qırıntıları ilə köçürün . Qəhvəyazını broylerə qədər qaşlanmış qədər qoyun.
- Əlavə ləzzət və rəng üçün qaba 1 ədəd dondurulmuş dilimlənmiş yerkökü əlavə edin.
- Dondurulmuş tərəvəzlərlə yanaşı, çörək qazanına qızardılmış qırmızı bibər əlavə edin.
- Çörəyin üzərinə doğranmış soğanı 1/2 fincan əlavə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 215 |
| Total Fat | 16 g |
| Doymuş yağ | 9 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 47 mg |
| Sodyum | 391 mg |
| Karbohidratlar | 6 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 13 g |