Dərin qəlyanaltı tofu qızıl rəng və tofu tarifi etmək üçün bu asan bir xırtıldayan faktura verir. Dərin qızardılmış tofu üçün daldırma təklifləri resept istiqamətləri altına daxil edilir. 3-dən 4-ə qədər xidmət göstərir.
Daha Tofu tərifləri
Nə lazımdırsınız?
- 1 funt orta və ya firm tofu
- Lazım olduğu təqdirdə 3 - 4 qaşığı mısır taxı və ya unu
- Lazım olduğu kimi dərin qızardılmış yağ
Necə etmək olar
Dərin qızardılmış Tofu istiqamətləri:
1. Tofu qurutmaq.
2. İstədiyiniz tofuu 4 böyük üçbucaqa və ya kublara kəsin.
3. Toxumanı qarğıdalı və un içində sıxın.
4. Heat wok və dərin qızartmaq üçün yağ əlavə edin. Yağ ən azı 350 dərəcə F-ə qədər qızdırıldığında diqqətlə 2 tofu ədəd əlavə edin.
5. Tofu hər iki tərəfə qızılıncaya qədər bəzən qarışdırın. Yastıqlı bir qaşıq ilə çıxarın və kağız dəsmalla drenaj edin.
Qalan tofunun qızardılması zamanı isti saxlayın. 4 xidmət edir.
Soya zəncəfil sousu , şirin və turş sousu və ya Çin stilli fıstık sousu ilə xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 114 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 10 mq |
| Karbohidratlar | 3 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 12 g |