Mükəmməl bənövşəyi kələm lələsi reseptini axtarırsınız? Burada istifadə etmək istəyirəm. Purple kələm hər hansı bir əsas lələsi salatına gözəl və rəngarəng bir əlavədir. Bənövşəyi kələm yaşıl kələmdən daha kiçik bir kələkçi olmağı unutmayın, buna görə də bu resept həm yaşıl, həm də bənövşəyi kələm birləşməsinə çağırır. Yaşıl kələm paltarda oturanda daha yumşaq olarkən, bənövşəyi kələm bir qədər qəribə qalacaq. Bıçaq bacarıqları varsa buna görə də, bənövşəyi kələmə yaşıl laxana görə bir az daha incə olmasını məsləhət görürəm!
Bu evlənmək cole salatası gəldikdə, bənövşəyi kələm, yerkökü, limon suyu, mayonez və az başqa ilə hazırlanmış bu sadə reseptdən çox daha asandır. Və əlbəttə ki, bu tez və asan ləzzət resept tamamilə vegetarian və siz vegan saxlamaq istəyirsinizsə, yumurta pulsuz və süd pulsuz saxlamaq üçün bir vegan mayonez istifadə edə bilər. Bütün maddələr özü sərbəstdir, ancaq əmin olmaq üçün mağazada satın alınmış mayonezin tərkibindəki tərkibləri yoxlamaq lazımdır.
Əgər evli ləzzət yemək istəsəniz, daha çox vegetarian və vedrə lələyi reseptləri üçün aşağıya fırladın.
Nə lazımdırsınız?
- 1 yaşıl kələm (incə parçalanmış)
- 1/2 bənövşəyi kələm (incə parçalanmış)
- 2 yerkökü (grated)
- 3 yaşıl soğan (dilimlənmiş)
- 2 çay qaşığı limon suyu
- 1/3 fincan mayonez (lazım olduqda bu resept veganı saxlamaq üçün vegan mayonez istifadə edin)
- Tərkibində duz və bibər duzları (dəniz duzu və ya koser tuzu və təzə qırıq qara bibər yaxşıdır)
Necə etmək olar
- Yaşıl kələm və bənövşəyi kələmləri birlikdə birləşdirərək, yaxşı birləşdirmək üçün yumşaq sürüşərək böyük bir qabda birləşdirin.
- Sonra, bütün maddələr yaxşı birləşdirilmiş və bərabər paylanana qədər, yerkökü və yaşıl soğanları kələm ilə birləşdirin.
- Limon suyu və mayonez ilə hazırlanan kələm və havuç qarışığına çırpın və hər şeyi yaxşı birləşdirənə qədər qarışdıraraq, mayonezini tam şəkildə dağıtmaq üçün hər şeyi yaxşı bir şəkildə atın.
- Bir az duz və bibər ilə mövsümü.
Reçete ucu: Əgər kifayət qədər vaxtınız varsa, əvvəlcədən ləzzət yağı hazırlayın və kələm yumşaltmaq və losyonları tam inkişaf etdirmək üçün ən azı bir saat və ya iki dəfə soyuducuda oturun. Soyuducudan çıxarın və xidmətə başlamazdan əvvəl hər şeyi yumşaq birləşdirin. Dadınız və isterseniz, xidmət etməzdən əvvəl dadmaq üçün bir az daha çox duz və bibər əlavə edin.
Enjoy!
Lezbi ilə nə etmək lazım olduğuna əmin deyilsən? Mən zaman zaman yan yeşil yemək salatasına bir alternativ olaraq ləzzət yeməyi sevirəm və təbii ki, ləzgətnamə və ya kartof salatı (və ya bir qədər ızgara vegetarian burgerlər olmadan) , əlbəttə!).
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 180 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 5 mg |
| Sodyum | 189 mg |
| Karbohidratlar | 23 g |
| Diyet Fiber | 9 g |
| Protein | 5 g |