Qrilinizin yüksək, isti temperaturu, nachos da daxil olmaqla, bütün növ qidaları hazırlamaq üçün mükəmməl bir mühitdir. Bu yemək üçün mikrodalğalı və ya soba əvəzinə bir qril istifadə etmək qəribə səslənir, lakin nəticələr dadlıdır. Yalnız ən yaxşı nachos etmək üçün bir qril təhlükəsiz pan istifadə əmin olun.
Nə lazımdırsınız?
- 3-4 ədəd böyük tortilla fiş
- 2 fincan Monterey jak pendir, grated
- 1/3 fincan
- pastırma , qızardılmış və qırıldı
- 1 orta qırmızı
- soğan, doğranmış
- 4 jalapeno chilies, doğranmışdır
Necə etmək olar
- Qril qızdırmaq isti temperaturda.
- Cipsləri düz bir qızartma qabına yerləşdirin. Digər maddələrlə əhatə edin.
- Gril üzərinə qoyun və ızgara söndürün. 5-10 dəqiqə və ya pendir pişirilir qədər bişirin. Pendir yandırmadan əriyinə əmin olmaq üçün ona yaxın bir göz qoyun.
- Qrildən çıxarın və dərhal xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1312 |
| Total Fat | 66 g |
| Doymuş yağ | 19 g |
| Doymamış yağ | 18 g |
| Xolesterol | 63 mg |
| Sodyum | 1,162 mq |
| Karbohidratlar | 154 q |
| Diyet Fiber | 15 g |
| Protein | 34 g |