Ambrosia, təzə meyvə salatıdır, adətən narıncı bölmələr və hindistan cevizi və pecans əlavə edilir. İstədiyiniz meyvəni dəyişdirin. Bəzi dilimlənmiş alma və ya banan əlavə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan portağal suyu
- 3 orta portağal, soyulmuş və bölməli
- 1 ədəd (8 unsiya) ananas parçalar, drenajsızdır
- 1/2 kasa nüvəsiz qırmızı üzüm, yarıya endirildi
- 1/2 fincan köklü hindistan cevizi
- 1/2 fincan doğranmış pecans
Necə etmək olar
- Meyvə suyu, portağal bölmələr, ananas və üzüm birləşdirilmiş qabda birləşdirin; qarışıqlıq üçün qarışdırın.
- Xidmət müddətinə qədər soyudun.
- Xokkey və pekanlarda xidmət etməzdən əvvəl katlayın.
Siz də edə bilərsiniz
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 145 |
| Total Fat | 9 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 2 mg |
| Karbohidratlar | 17 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |