Kremli Vegetarian Miso Gravi Recipe. Sizin püresi kartof və ya Şükran yeməyi üçün asan bir vegetarian və vegan soslu resept. Bu asan ev miso soslu resept tərəvəz suyu, qidalandırıcı maya , və, əlbəttə, miso edilir.
Vegetarian süfrənin ləzzətini əlavə etmək üçün hər hansı bir heyvan yağı yoxdur, buna görə də bu halda, soya sousu, qidalandırıcı maya şəklində əlavə ləzzət və ədviyyatlar əlavə etməli və ən əsası bu resept üçün, miso. Lakin ətsiz sədəqə vermə prosesi heyvan drenajlarından quruya çox bənzəyir: un, cornstarch (və ya bu reseptdə hər ikisi) istifadə edərək əsas maddələr qatılaşdırmaq və xilas etmək üçün çox hərəkət etmək planlaşdırma hər hansı bir hissədən.
Normal bir sos kimi, bu vegetarian südü sanki dayanır və soyuduqca bir qədər qalınlaşacaq, belə ki, əlavə mısır nişastası və ya maye əlavə edərkən hesab edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 tbsp miso
- 2 çay qaşığı su
- 2 tbsp vegan marqarin
- 1/4 fincan unu
- 3 fincan tərəvəz suyu
- 1 tbsp soy sosu
- 1 tbsp qidalı maya
- 1/4 tsp qara bibər
- Lazım olduğu təqdirdə 2 qaşığı su və ya soya südü ilə əvəzlənmiş 1 tsp mısır çörəyi
Necə etmək olar
- Birincisi, miso və suyu birləşdirin və miso tamamilə suda həll olunana qədər onları bir-birinə sürüşdürün. İpucu: İsterseniz və zamanında qısa müddətli olsanız, bu prosesi sürətləndirmək üçün suyu bir qədər əvvəl istiləşdirə bilərsiniz.
- Böyük bir tava, orta və aşağı istilik üzərində vegan marqarini eritin və bir pasta meydana gətirməyə qədər unda çırpın. Miso və suyun qarışığı, tərəvəz suyu , soya sousu, qidalandırıcı maya və qara bibər əlavə edin və çox yaxşı birləşdirin.
- Tez-tez qarışdırılan, qarışdırılana qədər aşağı temperaturda bişirin. Qeyri-vegan sos verməkdə olduğu kimi, sıvının qalınlaşması kimi meydana çıxan hər hansı bir tökülmənin qarşısını almaq üçün çox qarışdırmaq lazımdır.
- Graviyanı daha da qalınlaşdırmaq üçün, lazım olduqda, qarğıdalı (ilkin suda həll olunub) əlavə edin. Lazım olduqda daha çox qarğıdalı əlavə edin, ancaq unutmayın ki, sosunuz soyuduqca az miqdarda qalınlaşacaq - yalnız ət bazlı sos kimi.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 56 |
| Total Fat | 2 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 497 mg |
| Karbohidratlar | 7 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |