Labneh qatıqlıdır və peynirli bir tutarlılığa malikdir. Bu, turş və ya krem pendir üçün böyük bir alternativdir. Onu çörək, bagels və ya təzə pide üzərinə yaydırın. Yaxın Şərqdəki səhər yeməyi üçün məşhurdur.
Nə lazımdırsınız?
- 3 fincan
- qatıq (düz)
- 1 çay qaşığı duz
Necə etmək olar
- Orta qabda, qatıq və duzu birləşdirin.
- Böyük bir tülbentin ortasında qarışığı qoyun. Toxunların yanlarını bir dəstə halına gətirin. "Çantanı" simli və ya bükülmüş bağla bağlayın.
- Soğan suyunu tutmaq üçün altında 12-24 saat soyuducuda asın. Çantanı buzdolabında bir rafa bağlaya bilərik və tutmaq üçün aşağıdakı qabda bir qaba yerləşdirə bilərsiniz.
| Qidalanma qaydaları |
|---|
| Kalori | 155 |
| Total Fat | 8 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 32 mg |
| Sodyum | 113 mg |
| Karbohidratlar | 13 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 9 g |
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)