Ənənəvi Flapjack biz bildiyimiz qədər sürətli və asan (30 dəqiqədən az). Flapjack ştapel tray bişirilir və çay tepsisinde yemək qutularına, pikniklərə, günorta çayının bir hissəsi kimi yol tapır - əslində flapjack hər yerdədir.
Bəzən bu sadə tortı caz edə bilərsiniz, bəlkə xüsusi bir münasibətlə və ya sadəcə dəyişiklikləri zəng etmək üçün. Bu lüks flapjack, olduqca dəbdəbəli tərkib hissəsi olduğu üçün, müntəzəm stildən bir qədər çoxdur.
Bu resept haqqında sevdiyim şey daşda deyil; zövqünüzə görə az və ya çox zəncəfil əlavə edin. Istədiyiniz halda əlavə meyvələrə əlavə edə bilərsiniz və zəncəfillə yaxşı şəkildə uyğunlaşdıqda qurudulmuş quşçuluq zirvələrdir.
Əgər qarışıq və flapjack bir pancake olduğunu düşünürsənsə, cavabı bir göz atın, yalnız linkə basın - Flapjack nədir?
Nə lazımdırsınız?
- 3/4 fincan / 200 qram salamura yağı
- 6 qaşıq qızıl şərbət (və ya qarğıdalı şərbət)
- 2 fincan / 330 qram
- püresi yulafları
- 1 çimdik duzu
- 4 ədəd kök zəncəfil (təxminən doğranmış)
- 4 yemək qaşığı zəncəfil şərbəti
- İsteğe bağlı: qurudulmuş meyvələr
Necə etmək olar
Fırını 180 ° C / 350 ° F / Qaz 4-ə qədər qızdırın- 23cm x 33cm / 9 "x 13" paxlama kalayını yandırın. Dibini çörəkçilik perqamenti ilə düzləndirin.
- Qızıl şərbəti və yağı bir qayla və istiliklə çox yumşaq bir yerə qoyun. Şərbət yandırmaq istəmədiyiniz qədər yavaş olur. Kərə yağı, həqiqətən, yaxşı bir yerdə onları qarışdırdıqdan sonra.
- Yulafları böyük bir çörək qabına qoyun, duz əlavə edin və yağ və şərbət qarışığının üzərinə tökün. Yağların yaxşı örtülməsinə əmin olmaq üçün bu qarışığı həqiqətən yaxşı qarışdırın.
- Doğranmış kök zəncəfilini, şərbəti əlavə edin və zəncəfilin bərabər paylanmış olmasını təmin etmək üçün bu dəfə bir daha qarışdırın.
- Qarışığı hazırlanmış qalaya dökün və səthin hətta bir yerə gəlməsini təmin etmək üçün bir spatula yayılır.
- Preheated sobada 25 dəqiqə və ya qızıl qəhvəyi qədər yandırın. Flapjack hələ yüngül yumşaq halda sobadan çıxarın.
- Qalayı telli soyuducu rack üzərinə qoyun və qanadını meydanlara kəsin və qalınlığa tamamilə soyuq qədər buraxın.
Nə asan ola bilər?
Ənənəvi Flapjack Recipe üçün alternativlər
Yuxarıdakı resept ənənəvi flapjackin lüks versiyasıdır, ancaq bir çox alternativ var - yalnız təsəvvürünüzlə məhdudlaşır.Mənim favoritlərimdən bir neçə ... Coconut Flapjack - eyni miqdarda yulafdan istifadə edin və 2oz / 55g dessikatlı hindistan cevizini əlavə edin və yuxarıda tarifləri oxuyun.
Ərik və Bal Flapjack - ənənəvi flapjakdan daha sağlam bir reseptdir. 3oz / 85g yumşaq qəhvəyi şəkər və 3 qəlyanaltı balı ilə 3½oz / 100 qr qatarı, 3½oz / 100 qr quru ərik ilə qarışdırılmış, 12 qəpik / 350 qəpik yulaf, incə doğranmış və 1 ədəd kiçik banan ilə püresi istifadə edin.
Fındıq və Toxumlar - əsas qarışığa balqabaq və / və ya günəbaxan kimi 2 tbsp doğranmış qarışıq fındıq və 2 qaşqın qarışıq toxum əlavə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 128 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 15 mq |
| Sodyum | 16 mq |
| Karbohidratlar | 15 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |