Macar Mal əti Goulash Recipe - Marha Gulyas

Macar Mal əti Goulash - Marha Gulyas - bir əvvəllər əvvəlcədən hazırlanmış maddələr əvvəlcədən hazırlanmış bir tək yeməkdir. Yavaş bir ocak üçün ideal, yaxşı dondurur və ertəsi gün daha yaxşı dad. Csipetke kimi əriştə və ya kök yumruları ilə xidmət edin .

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Hollandiyalı bir sobada və ya bir qapaqlı dərin tavada, istilik yağı və mal əti əlavə edin, hər tərəfdən yaxşı qaşınma. Əti çıxarın, soğan və sarımsı əlavə edin. Sauté 3 dəqiqə çəkin və qaynamağın mal ətini döndərin.
  2. Kərə yağı əlavə edin, ətini bərabərləşdirin. Su, yaşıl bibər, pomidor və zoğal əlavə edin. Duz və bibər ilə dadmaq mövsümü. Bir qaynadək gətirin. Cover, çox aşağı istilik azaltmaq və 1 1/2 saat bişirmək və ya ət demək olar ki, çırpılmış tender qədər.
  1. Kartof əlavə edin və 30 dəqiqə bişirin və ya bıçağın ucuyla tirildiyi zaman kartof testini yerinə yetirənə qədər bişirin. Csipetke və ya digər köftəyin və ya əriştə ilə xidmət edin.
Qidalanma qaydaları
Kalori 659
Total Fat 35 q
Doymuş yağ 10 q
Doymamış yağ 18 g
Xolesterol 147 mg
Sodyum 132 mg
Karbohidratlar 36 g
Diyet Fiber 5 g
Protein 51 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)