Bu asan muesli bar resept qidalandırıcı quru meyvə və qoz-fındıq ilə dolu bir dadlı, chewy qəlyanaltı edir.
Bu xüsusi reseptdə çörək balqabağı toxumu, günəbaxan toxumu, unsweetened qurudulmuş və ya qurudulmuş hindistan cevizi, süzülməmiş qurudulmuş quşçuluq və susam və kətan toxumu istifadə edirik. Ancaq siz şəxsi zövqünüzə uyğun olaraq əlavə əlavələri hazırlaya bilərsiniz.
Bütün maddələr yağ, bal və bir az qəhvəyi şəkər qarışığı ilə birləşdirilir. Müslüm çubuqları ən azı 1 həftədə hava limanında saxlana bilər - əlbəttə ki, yeyilməmiş olsa belə!
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan yulaf yuvarlandı
- 1 fincan hindistan cevizi (süzülməmiş və qurudulmuş)
- 1/3 kasa buğda mikrop
- 1/4 fincan susam toxumu (unsalted)
- 1/2 fincan ayçiçəyi toxumu (quruluşlanmamış)
- 1/2 fincan çörək balqabaq toxumu (unsalted)
- 1 fincan süzülməmiş qurudulmuş quşçuluq
- 1/4 fincan kətan toxumu
- 3,5 unsiya / 100 qram yağı
- 1/2 fincan bal
- 1/8 fincan dolu
- Qəhvəyi şəkər
Necə etmək olar
- Yağlayın və parşömen kağızı olan 9 düymlü (22 sm) kvadrat pişirmə qabı tutun. Kənara yığmaq.
- Aşağı və ya orta istilikdə böyük bir skillədə yayılmış quru (qurudulmuş) hindqozu, buğda mürəbbəsi, susam toxumları, günəbaxan toxumu və balqabaq toxumu, bəzən 8 dəqiqə və ya qızıldan qədər qarışdırmaqla yayılır. Qarışıqları yandırmamaq üçün diqqətli olun. Metal bir qaba köçürün. Sərinləmək üçün kənara qoyun.
- Qarışıq sərin olduqda, süzülməmiş qurudulmuş quşçuluq və kətan toxumu ilə qarışdırın.
- Kiçik bir qazanda orta istilikdə, yağı, bal və dolu qəhvəyi şəkər bişirilir. Daim 3-4 dəqiqə və ya şəkər həll olunana qədər daim qarışdırın.
- Bir qaynadək gətirin, 5 dəqiqəyə qədər qarışıqlıq etmədən istiliyi azaldın və qaynamayın. Quru maddələr qurutmaq üçün isti yağ qarışığı əlavə edin. Kombinə qədər yaxşı qarışdırın.
- Qarışığı hazırlanmış pişirici qaba qaşıqlayın. Qarışığı möhkəm və bərabər səviyyədə basmaq üçün böyük bir metal qaşığının arxasını istifadə edin.
- Sərinləmək və sonra 8 parça kəsmək üçün imkan verir.
- Barlar 1 həftə qədər folqa ilə örtülü hava sızdırmaz konteynerdə saxlana bilər.
Pulsuz formu Müsli
Müsəlmanlarınızı qatıqlara səpmək və ya süd kimi süd kimi yeyilmək üçün boşaltmaq istəsəniz, qarışığı bişirmə qabına basmayın. Təmiz qarışıq 1 aya qədər hava sızdırmaz konteynerdə saxlana bilər. Müslümanı istədiyiniz şəkildə etmək üçün daha çox məsləhətlər.
- Toasted Muesli Recipe : Bu səhər yeməyi müalicəsi böyük qruplarda edilə bilər. Bu reseptdə yulaflar, qoz-fındıqlar və toxumlar bir tava yerinə fırında qızdırılıb, amma ya üsul yaxşı işləyir.
- Honey Nut Toasted Muesli Recipe: Günə yüngül tost bal qozu müsli bir qarışığı ilə başlayın. Dadlı və qidalı səhər yeməyi üçün təbii qatıq, aşağı yağlı süd və sevimli giləmeyvə ilə dolğun bir top.