No Tahini Vegan Qara Bean Hummus

Bu, heç bir tahinli qara lobya hummus tarifi kimi tahini olmadan humus etmək ənənəvi ola bilər, lakin bir az yağ miqdarı azaldır və heç bir tahini yoxdur və ya tapa bilməz zaman üçün lazımlı baqqal mağazasında. Sandviç yayığı kimi tahini olmadan bu azaldılmış yağlı homemade humusdan və ya xam tərəvəzləriniz üçün sağlam bir dip kimi istifadə edin. Hummus bir təbii vegetarian və vegan qidasıdır .

Həmçinin baxın: bütün veganların hummusları sevməsinin 6 səbəbi

Daha asan homemade hummus reseptlər üçün aşağı fırladın cəhd.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

Bütün maddələr hamar prosessor və ya qarışdırıcıya düzəldilməlidir. Bu, həqiqətən ev yapımı vegan hummus etməkdir!

Daha asan ev yapımı vegan hummus tarifleri:

Qidalanma qaydaları
Kalori 70
Total Fat 1 g
Doymuş yağ 0 g
Doymamış yağ 0 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 26 mg
Karbohidratlar 12 g
Diyet Fiber 3 g
Protein 4 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)