Pearled Arpa Pilaf (Ət və ya Parve)

"Arpa", Giora Shimoni, bir qoz kimi dadı və makaron kimi bir tutarlı bir taxıl olduğunu izah edir. Pearled arpa kernel xaric (kəpək) çıxarılır ki, cilalanmış arpa hulled olunur. Pearled arpa hulled arpa daha az qida olsa da, daha tez aşpaz. Pearled Arpa Pilaf növbəti toyuq yeməyinizi təkmilləşdirmək üçün yaxşı bir yoldur. Çörəyin, kuskusun, falafelin və ya kartofun daha az tanış olduğu bir çörək kimi, arpa yemək bilər. Yeri gəlmişkən, bu resept də böyük bir dil twister edir. Pearled Arpa Pilaf ilə Maydanoz üç dəfə sürətli demək üçün cəhd edin! "

Miri nin Recipe Test Qeydlər və göstərişlər

Shimoni'nin orijinal resepti pareve toyuq çorbası üçün stok əvəzinə səsləndi, lakin sonuncusu daha nəcis, natriumda daha aşağı, MSG ehtimalının az olması ehtimalı. Əlinizdə əliniz yoxsa, suyu da istifadə edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, daha çox maydanoz və limon yağı ilə arpa mövsümünü istəyə bilərsiniz.

Bir yemək olun: dişli toxuması və incə ləzzəti ilə arpa ət və ya toyuq üçün böyük bir müşayiət edir. Qovurulmuş Toyuq ilə Baharat, Sarımsaq və ZəngiPecans və Tarixi Şərbət ilə Yaşıl Fasulye ilə bir tərəfdən cəhd edin. Hamar Yumruğun Squash Kugel , yeməkdən çıxır və rahatlıq dərəcəsi faktorunu artırır. Bütün dəmir yabanı alma tortu və çay və ya qəhvə bir dilim ilə bitirin.

Bilirdinizmi? Arpa torpaqda və xalqına həyati əhəmiyyət kəsb edən əkinçilik məhsulu kimi Tövratda xüsusi bir qeyd yığan İsrailin 7 Türbəsi arasında sayılır. Beləliklə , Sukkot və Shavuotun məhsul bayramlarını qeyd edən menyulara uyğun bir əlavə verir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Bir şefin qabağında və ya orta yüksək temperaturda quraşdırılmış böyük skilletdə yağ yuy. Doğranmış soğan və sarımsı əlavə edin. Tez-tez qarışdıraraq, təxminən 5-7 dəqiqə və ya soğan yumşaq və şəffafdır.
  2. Pearled arpanı skillə əlavə edin. Tez-tez qarışdırın, qarışdırın, təxminən 3 dəqiqə
  3. Tencere suyu bir qaynağa gətirin. Şorba qarışığı, duz və istiotla qarışdırın. Soğan, sarımsaq və arpa ilə qarışdırın. İstiliyi azaldın. 45 dəqiqə və ya tenderə qədər bağlayın.
  1. İstidən çıxarın. Başqa 5 dəqiqə əhatə olun. Çıxarın və 5 dəqiqə sərinləyin. Cəfəri və limon qabığını qarışdırın.
Qidalanma qaydaları
Kalori 267
Total Fat 11 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 8 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 751 mg
Karbohidratlar 38 q
Diyet Fiber 6 g
Protein 7 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)