Bir super asan güveç axtarırsınızsa, bir neçə dəqiqə ərzində istifadə edə bilərsiniz və bir kütləyə qidalandırmaq üçün istifadə edirsiniz, bu. Pesto Meatballs və Orzo mənim sevimli yeməklərindən üçü: pesto, köftə və orzo makaron.
Tam və asan yemək üçün dilimlənmiş göbələklər və az üzüm pomidorları ilə atılmış bir sıra tosted sarımsaq çörək və gözəl bir yaşıl salat ilə xidmət edin. Istədiyiniz halda bişmiş soğan və ya bəzi doğranmış biber biberi kimi bu reseptə digər maddələr əlavə edə bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 1 (16 unsiya) paket orzu makarna
- 1 (16 ons) paket dondurulmuş hazırlanmış köftələr, çözülmüş, yandırılmış və ya bişmişdir
- Easy Köftəklər
- 1-1 / 2 fincan körpə dondurulmuş noxud
- 1 (16 unsiya) jar Alfredo sousu
- 1 (6 to 7 ounce) konteyner bazil pesto
- 1/3 fincan xama
- 1/4 fincan süd
- 1/4 fincan çaydanmış Parmesan pendir
Necə etmək olar
Fırını 350 ° F-ə qədər qızdırın. Qeyri-stick cooking sprey ilə 2-1 / 2 quart güveç yemək və bir kənara qoyun.
Bir qaynatmaq üçün böyük bir qazan suyu gətirin. Orzoni əlavə edin və demək olar ki, al dente qədər bişirin, paketi təxminən 1 dəqiqə az pişirmə vaxtı təklif edir. Noxudları süzgəcə qoyun və noxud üzərində makarondan qurut. bütün qazana dönmək.
Köfteyi, Alfredo sousunu, pesto və qaymaqlı çörəkdə makarna və noxudlara əlavə edin və yumşaq qarışdırın.
Südün Alfredo sousu qabına dökün, qapağı bağlayın və sallayın; bu makaron qarışığına əlavə edin və qarışdırın. (Bunu etməklə, Alfredo sousunu çöldən daha çox ala bilərsiniz).
Bütün qarışığı hazırlanmış 2-1 / 2 quart güveç qabına və Parmesan pendir ilə üstə doldurun. 25 və ya 35 dəqiqə bişirin və ya güveçə bənövşəyir və üstə qəhvəyi bişirilir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 473 |
| Total Fat | 11 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 59 mg |
| Sodyum | 368 mg |
| Karbohidratlar | 63 g |
| Diyet Fiber | 13 g |
| Protein | 33 g |