Bir makaron salatı üçün yemək və ya soyuq üçün isti bir vegetarian makaron resept . Bu, sağlam lif və zülalı dolu və vegetarian uşaqlar üçün uyğun, tez və asan bir vegetarian makaron reseptidir.
Bu resept BUSH'S ® Beans for Connie Guttersen, RD, Ph.D., Amerikanın The Culinary Institute-də qidalanma təlimçisi, ana və "The Sonoma Diet" in müəllifidir.
Bu uşaq dostu tərəvəz resepti BUSH'S® Beans Moms və Kids Panel-də ailələr tərəfindən test edilmişdir. 7 yaşlı Kacey, West Virgina'dan, "Bu dünyanın ən yaxşı makaralarıdır!" Vəd edir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 fincan bişirilmiş spiral makaron
- 1 fincan doğranmışdır
- pomidor
- 1 düyü doğranmış sarımsaq
- 1 stəkan xiyar, yarım uzunluğunda kəsilmiş, sonra 1/4 düym ədəd dilimlənmişdir
- 1/2 fincan doğranmış qovrulmuş qırmızı bibər
- 1 6 unsiya kavanoz marinat artichoke ürəkləri, drained və dörddəbir
- 2 tbsp konservləşdirilmiş qara zeytun, doğranmışdır
- 1 15.5 unsiya cannellini fasulye, drenaj və durulama bilər
- 1 limon, juiced
- 3 tbsp zeytun yağı
- 1/4 fincan süzülmüş paxlalı pendir
- Duz və bibər, dadmaq
Necə etmək olar
- Böyük bir qabda pomidor, sarımsaq, xiyar, qırmızı bibər, artishok, zeytun və pişmiş makaron birləşdirin. Fasulye əlavə edin və yumşaq qarışdırın.
- Limon suyu və zeytun yağı əlavə edin. Duz və bibər ilə ədviyyəni seçin. Vaxt olarsa, 1 saat oturun.
- Feta pendir ilə tutuşdurun.