Sarımsaq və Alma Şirəsi ilə yumru göz

Sadə bir alma şirəsi, sarımsaq, zövqə ətirli bu ətli qoxu. Dadlı gündəlik yemək və ya bazar ertəsi yeməyi üçün kartofu və sevimli bişmiş tərəvəzlərinizi püresi ilə qovurmayın.

İlgili Tərkibi: Bibər və sarımsaq Dəyirmi Közü Gözü

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Bir parıldamaq bıçaq ilə, mal əti qovurmaq dərin yarıq kəsilmiş və hər sarımsaq bir şirə basdırmaq. Kavurma üzərinə bərabər bir yer.
  2. Biber, bibəri, sarımsaq tozu, kimyon, 1/2 çay qaşığı duzu və bibərini birləşdirin; Böyük bir qida saxlama çantasında qovurma və yerə sürün. Yağ və alma suyu əlavə edin. Çantanı bağlayın, soyudun və 2 saat boyunca marinatlayın.
  3. İstilik sobası 325 F.
  4. Qovurma qabığını təxminən 25 dəqiqə ərzində açıq bir tavada və qızardılmış qabda yerləşdirin və orta nadir hallarda ət termometrində 145 F qədər.


Siz də edə bilərsiniz

Sarımsaq və qızlıq ilə qovurulmuş mal əti

Qidalanma qaydaları
Kalori 591
Total Fat 33 g
Doymuş yağ 11 g
Doymamış yağ 16 g
Xolesterol 202 mg
Sodyum 210 mg
Karbohidratlar 5 g
Diyet Fiber 0 g
Protein 65 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)