Bu toyuq göbələkləri bişirilir və sonra ev pendir sousu, jalapeno bibər və nacho fişləri ilə işləyir. Bu ətirli toyuq çörəyini tez və asan Meksika düyününlə və təzə fasulye və ya tam və səmərəli bir yemək üçün kəsik təzə salsa ilə xidmət edin .
Nə lazımdırsınız?
- 1/4 fincan yaşıl bell biber (doğranmış)
- 2 jalapeno bibər (incə doğranmış)
- 1 böyük qarğıdalı sarımsaq (əkilmiş)
- 1 kaşığı kanola yağı
- 4 toyuq məmə yarısı (boneless)
- 2 qaşığı kərə yağı (və ya marqarin)
- 2 qaşıq unu
- 1 1/2 fincan süd
- 1 fincan çedar pendir (kəskin, parçalanmış, bölünmüş)
- 4 damla
- isti bibər sousu (və ya zövqə və ya torpaq çayxanası bibərinin bir tire)
- 1/4 çay qaşığı duz
- dadmaq üçün qara bibər
- Garnitür: jalapeno bibər üzüklər
- İsteğe bağlı: nacho chips
Necə etmək olar
- Bell bibər, jalapeno bibər, sarımsaq və zeytun yağı birləşdirin. Tavuk göbələklərini dayaz bir qabda yerləşdirin, yandırıcı yemək spreyi ilə yüngülcə püskürün; bibər və yağ qarışığı əlavə edin. 350 ° F temperaturda toyuq bişir, 20 dəqiqə.
- Toyuq bişirərkən, tencerede yağı və ya marqarin əridir. Un əlavə edin və 1 dəqiqə çəkin. Sosun qalınlaşmasına qədər qarışdıraraq sütlə bişirin. İstidən çıxarın; çedar pendir, isti bibər sousu, duz və istiotla qarışdırın.
- Toyuq üzərinə sousu dökün. 15-20 dəqiqə davam edən çörək, davamlı olaraq davam edin və ya toyuq bitdikdən və meyvə suları təmizlənin. Tuzdan sobadan çıxarın; fırıldağı soba açın. Toyuq üçün soba qayıt; yüngül qaşığı qədər yandırın. Pendir sousu ilə toyuq döş halves üzərində spooned bir xidmət plakalı təşkil edin. İstədiyiniz halda jalapeno bibər üzüklər və nacho fiş ilə qarnir.
Siz də edə bilərsiniz
Mozzarella Pendirli Toyuq Göğüsleri
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1725 |
| Total Fat | 104 q |
| Doymuş yağ | 34 g |
| Doymamış yağ | 39 g |
| Xolesterol | 488 mg |
| Sodyum | 1,240 mg |
| Karbohidratlar | 38 q |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 153 g |